宝贝乐乐318

       前天在团购版看到瑞瑞妈用针灸减肥的方法减重20多斤，心痒痒了，我自从减到67KG 就一直下不去，看帖子的当天就去咨询了，现已去了两次了，准备把这次的减肥过程记录下来，看看效果如何。
     针灸了3次的感受就是饥饿感不那么强，吃的少觉得身体轻松了不少，感觉腰在往回收缩。
    最近一周都没去针灸，吃饭控制的很好，没有觉得特别饿的时候，有时候喝一大碗豆浆会觉得胃撑得难受，以前我的早饭从来都得吃个馒头，一直觉得只吃个鸡蛋的早餐是不可想象的，现在我的饭量是以前的1/3，估计胃恢复正常状态了，以前被我给撑大了。没去的这一周还不错减了6两。
近一周每天都加班晚上和同事吃加班餐，体重一直保持在63KG ,看来晚上吃多饭真是减肥的克星啊



第一次         7月4日            67.2KG             中午针灸         晚饭一碗薏米绿豆粥，小半个玉米
第二次         7月5日            66.5KG             中午针灸               早饭一个鸡蛋，西瓜一块，一瓶养乐多
                                                                                                                                 午饭一份米皮，西瓜一块，饼干2块
                                                                                                                                 晚饭一碗小米粥，一个芒果，半袋豆腐干
第三次         7月6日            66KG                中午针灸             早饭一个鸡蛋，一袋低脂牛奶
                                                                                                                             午饭一小碗米饭配菜和肉
7号8号是周末，没有去针灸，周六加班吃了一份大盘鸡，周日中午去吃了王胖子驴肉火烧，不过周日我去了南锣鼓巷，鼓楼，烟袋斜街，后海，恭王府，从早上10点到下午4点一直都在走，除了吃饭时坐着，其他时候都是步行。走路的时间应该在4-5个小时吧。这两天每天中午都吃超标了，到了晚饭就吃不下了，吃几口水果就饱了。
                   7月9号  早晨称重是64.8KG   我以为这两天胡吃海喝的肯定反弹了，没想到还瘦了。
第四次          7月10日          64.5KG           中午针灸          早饭甜瓜一个，干脆面半包
                                                                                                                            午饭一小碗刀削面
                                                                                                                             晚饭一碗粥，一碗毛豆花生，一小盘西兰花
第五次             7月11日              64.5KG                   中午针灸                   早饭鸡蛋牛奶
                                                                                                                            午饭一碗米饭菜
第六次            7月17日               64.2KG                   中午针灸                  早饭一碗粥一个鸡蛋
                                                                                                                            午饭肉夹馍，米皮
                                                                                                                            晚饭米饭配菜
第七次               7月19日                   63.7KG                  中午针灸                早饭鸡蛋一个西红柿一个牛奶一袋
                                                                                                                 午饭香蕉一个新疆杏一斤
                                                                                                                 晚饭一碗粥配豆腐炒青
第八次              7月20日                    63.1KG                 晚上针灸                 早饭鸡蛋牛奶香蕉
                                                                                                                 午饭一小碗汤面
                                                                                                                 晚饭一根香蕉一个西红柿豆腐干喝了半瓶可乐
第九次             7月21日                     63.1KG                中午针灸               
第十次             7月23日                     63.3KG                中午针灸                 近来工作一直加班晚上同事一起吃加班餐体重一直减   
                                                                                                               不下去
第11次         7月24日                     63.7KG                 中午针灸            不知什么原因，今天会上涨
第12次         7月27日                     62.7KG                  中午针灸           今天一下就下了2斤，好开心啊
第13次         7月30日                     62.6KG                 中午针灸             周末2天在家一天三顿都正常吃饭。

ina131492010

亲，是在哪针灸减肥的呢？求推荐

给糖就不闹

亲再不去我就减完了～哈哈是挺好的我有时候不去扎还大吃去，体重也没涨～不错

给糖就不闹

宝贝乐乐318 发表于 2013-2-27 12:57
回复 给糖就不闹 的帖子

我有半年没去了，一个人在家带孩子没法去，就是过年大吃大喝的胖了2斤，没有太大 ...

那挺好的啊，过年吃的多啊。我要开始了。

宝贝乐乐318

回复 给糖就不闹 的帖子

我有半年没去了，一个人在家带孩子没法去，就是过年大吃大喝的胖了2斤，没有太大的反弹，我也打算过完年去，还有十几针没扎呢。

给糖就不闹

想过了年再去减减呢！

给糖就不闹

宝贝乐乐318 发表于 2012-7-5 14:43
前天在团购版看到瑞瑞妈用针灸减肥的方法减重20多斤，心痒痒了，我自从减到67KG 就一直下不去，看帖 ...

亲你体重反了吗？我停了好久了倒是没反弹，倒也没再下去，跟扎完那天差不多～

给糖就不闹

我觉的吧。什么减肥方法都有，看自己想怎么减了，我倒没觉的难受！

yunyunxia

回复 冰冰宝儿 的帖子

其实我说的算不上恐怖吧。都是当时做针炙的大夫要求的。那会儿是一心要瘦，照着做倒没觉得痛苦。只是到后来受不了针灸时那么难受，尤其是扎在腿上的针的感觉特明显。实在是不舒服。那时我见还有一女孩也在那里扎，好像是从130多斤瘦到90来斤，也是每天走两小时，少吃。我是不想再扎针啦，就开始运动加工节食吧，感觉这样好。 我身边的朋友也有扎针的，后来也都反弹，因为人不可能长时间注意每顿的摄入量，加上不运动。自然会反弹。基本上针灸一个疗程下来都能减个十斤，不过对特胖的人来说，十斤下来还真不算什么呢。不我现在吧还是喜欢比较健康的减肥方式吧，运动+节食。

冰冰宝儿

回复 yunyunxia 的帖子

没你说的这么恐怖的。现在孩子2岁多了，我产后没注意，体重比之前胖了10多斤，172厘米，116斤。本来我这体重对比身高也不胖，就是有点小肚子。去了15次，减了4.6斤。中午去针灸，没时间就不去了，我从来不运动。对吃饭的种类没要求，只是会让你减量。不然你吃的跟之前一样多，每次都吃撑着，胃的负担不减轻还是一样胖。
反正，所有的都跟你之前的一样，只是要求减少摄入量。我之前不知道吃多少，每次觉得饱的时候已经吃多了，都觉得很撑。希望一个疗程下来能剪掉10斤，就恢复了。

给糖就不闹

继续加油吧，成功是给努力的人！哈哈

北纬四十度

哈，我也在针灸减肥，不过是医院的，我目前去了四次，晚饭基本没吃，现在瘦了3斤，貌似不多哈，吃的东西好像那么严格，只是不能吃凉的和甜的

宝贝乐乐318

回复 给糖就不闹 的帖子

是啊，我都没想到，现在的饭量小了好多，吃得少感觉身体负担也轻了，我每天骑自行车上班，估计也有点减肥的效果吧

给糖就不闹

那么多天没去，吃的还多。没涨还减了，真好啊。做6次减6斤，

colacy

谢谢分享~

colacy

谢谢分享~

给糖就不闹

回复 蝶殇 的帖子

她们那我看到国家要的手续倒是都有，应该没是！那那么容易出事啊。说是针灸是减肥最安全的了！

蝶殇

回复 宝贝乐乐318 的帖子

我不敢去那样的地方，好多出事没人管的，电视老爆光

小胖子的春天

减肥真辛苦呀~