haoqimeng

     本人现在已经38W了，估计这个活动是我在本孕期参加妈网的最后一次活动了，很幸运的是这次参加既是第一次也是最后一次，周数大了，行动不变，加上足月宝宝随时能出生，以后就安心在家等待了，妈网线上的活动我还是会积极参加呢。
   
     参加黎明家育月嫂面对面活动，主要是想知道在不请月嫂的情况下，如何科学的“坐月子”，所以记的笔记比较多，当然都是实用的，下面就和大家分享一下：
      1.开奶，开奶很重要，要让宝宝第一时间吸允，当然宝妈妈要有坚持母乳喂养的信心；
      2.乳头皲裂，预防把香油蒸一下，抹在乳头上，孕后期可按摩乳房，清洁乳房上的咖；
      3.每天都要清洗，最好用医用棉签沾碘符擦拭，自然晾干；
      4.饮食，特别需要注意的是前三天不能吃开奶的东西，要清淡、流食为主，不能吃荤；
      5.黄疸，黄疸分为三种，生理性，病理性，母乳性，
                  生理性2-7天开始出，7-14天好
                  特别要注意病理性的，出的早退的晚，需要就医
                  母乳性的严重的暂停母乳，一般无碍
     6.护理，脐带护理要干净，需要从脐带的根部每天消毒，脱落前最好不要让脐带沾水，如脱落前后有血迹，则需要减少消毒次数。
通乳：宝宝出生后1小时内吸允，每次时间不宜长15-20分钟，让宝宝交替吸，不要老吸一侧
子宫复位：顺产2周以后就可以开始，剖3周以后

     知识部分大概就这些，主要是记的不请月嫂的比较多，活动过程中还做了小游戏，以及品尝月自餐，话说，很喜欢吃土豆饼，还有玉米牛奶饮品，为啥没有牛奶味而且还很甜，当然甜而不腻，蛮喜欢的。上几张图片和大家分享哈


小编尼莫，小编是个美女哦，可惜手机拍的不好
     

妈网条幅

教大家做小游戏，放松一下

月子餐，我的最爱，尤其是土豆饼和玉米牛奶饮料

小丑鱼尼莫

美妈作业写得很棒哦~~欢迎多多参加妈网活动哈~~

黎明家育月嫂

谢谢大家的支持和参与哦，有问题可以随时和我们沟通，等着楼主的好消息啦，耐心等待宝宝的到来吧