- 妈米
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我家宝宝是去年10月出生的，休完产假2012年5月上班，一直忙忙叨叨的，时间就这么飞快的流转，而体重也如愿的收获惊喜，现在我就给宝宝妈妈们分享一下我减肥的经历吧，还是蛮有成就感的，嘻嘻~~ 宝宝出生后，我的体重是62公斤，因为忙着学习当妈妈也没有怎么顾及自己身材的事儿，等我回过味来是在宝宝2个月的时候，因为兴奋，不听妈妈劝，那会就穿紧身衣，束肚子，乱来一气，后来竟然得了乳腺炎。后来分析也许是因为衣服勒太紧，导致全身的血脉不通，导致乳汁堵塞，那个痛苦呀。打了三天点滴，自己痛苦不说，宝宝也没有办法正常吃奶。所以在这里奉劝各位生完宝宝急着想减体重的新妈妈们，减肥要得法，不能着急，要在保护好自己的身体的前提下采取一些措施，要知道保护好自己就是保护好宝宝哦，特别是要经常疏通腋下那里的血脉，才能让宝宝吃奶畅快。总之，在宝宝三个月前，还是别想着减肥这回事吧。
我在宝宝第五个月的时候，体重成功降到了54公斤，主要是注意饮食，增加一定的锻炼量，因为要给孩子喂奶，所以体重下降成效显著，可自从这之后，体重就怎么也降不下来了。之后，我妈妈回来家休息一段时间，有十五天就我自己在家带孩子，老公早出晚归，我心想妈妈走了，没那些好吃的，我得好好减减肥，于是在这十五天里，我几乎很少吃肉，但每天自己带孩子真的很辛苦，最让人崩溃的是，在第十天的时候称体重，居然涨回去了六斤，没道理呀！！我每天那么累，睡不好，吃不香的，怎么还能胖了呢？怎么也想不通，现在分析估计就说累的吧，睡眠减少，身体采取了自我保护的状态，所以虽然累，却胖了好多。
在宝宝地七个月的时候，我上班了，这才是我体重开始正式下降的时刻，因为单位离家不算太远，骑车大概十五分钟左右，所以我决定骑自行车，而且否定了老公让骑电动自行车的建议，坚持自己踩脚踏车，中午回去给宝宝喂奶，在阳光不太强烈的情况下，我也坚持骑车来回，就这样三个月过去了，隔一周称一次体重，渐渐，在宝宝进入第九个月的时候，我的体重又从58公斤，回落到52公斤，与我生宝宝之前的体重相当了，当然女人对于体重的要求是永远不会满足的，瘦了还想再瘦。可是一个多月，我的体重始终在52公斤徘回，不降，也不升，难道这就是我的瓶颈？
这次，妈妈又回老家了，换公公婆婆带宝宝，因为南北方的缘故，我吃不太习惯公公婆婆做的饭菜，每天的早餐又只能吃食堂难吃的包子稀饭了。大家注意，重点就在这里了，有一天，我突发奇想，收拾屋子，发现角落里放着两袋怀孕的时候买的燕麦片，当时因为反应不较大，也就没再理这茬。灵机一动，牛奶煮燕麦，一周我的早餐变成了牛奶煮燕麦，味道香甜，就是这样奇迹出现了，我的体重开始稳步下降，每两周降一斤，现在已经成功降到50公斤了。
这段时间，因为单位的事情比较多，加了几次夜班，也没休息好，于是体重就此停留，不过，目前，我已经比较满意自己的状态了。写出来，跟姐妹们分享一下减肥心得以及成功后的喜悦。
另外，我还有一个屡试不爽的减肥大法，叫做秋季减肥法，最近我在报纸上也看到过，但我这个绝对是我自创的，如下：减肥季节要选在每年的贴秋膘的时候，也就大概是10月下旬到11月中旬的样子，这个时候，天气变冷，每每到午餐或者晚餐的时间，会感到特别的饿，这个时候注意了，为了你的美丽身材，这个时候要挺住，千万不要多吃，有毅力有决心的mm可以吃平常量的2/3，这样坚持到11月中旬，成功渡过贴秋膘时段，也许会瘦个1-2斤，也许不是太明显，不要灰心，好戏就在后头，只要你保持正常饭量，不暴饮暴食，你会发现自己的体重在渐渐下降，直到你满意的体重。我周围的朋友试过我这个方法，都成功的降下体重了哦，相信我，没错滴~~~
最后祝各位宝妈天天开心，宝宝健康成长！！
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发表于 2012-8-29 11:29
谢谢亲爱的 呵呵 我打算年前减到110  年后就过了6个月了 要 ...
