阳光和水

妊娠期间，孕妈妈简直成了个“玻璃人”，一切的一切都要小心翼翼，稍有不当，就可能出现怪问题，就拿睡姿来说，平常人怎么睡都可以，可孕妈妈不行。

　　那些习惯于仰睡的孕妈妈可要注意了，小心“仰卧位低血压综合征”，这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候，甚至会导致休克，一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失，严重的可持续至改变**为止。

·发病原因

　　1、人的血压高低，与心脏排出血量、循环血容量、血管外周阻力、血液粘稠度、血管弹性等因素有关，而这些因素又受到神经系统的调节；

　　2、随着胎儿不断增大，仰卧时，增大的子宫压迫下腔静脉，使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻，到达心脏的血液骤减，导致心排血量迅速下降，血压随之降低；

　　3、增大的子宫还会压迫横隔，引起迷走神经兴奋，使心跳减慢，心脏血管扩张，同样导致血压下降。

　　4、妊娠晚期，子宫本身的用血量约占全身的16.67%，也会使返回心脏的血量减少，继而血压下降。

　　原因虽多，结果却一样，均出现血压下降引发的症状。

·预防护理

　　这种病症一般发生在孕28周之后，特别是32-36周时最易发作，和仰卧7分钟左右开始出现症候等特点，因此，预防重点应放在妊娠晚期和避免长时间仰卧上。

　　1、对已发生过仰卧位低血压或有低血压病史的孕妇，要重点保护；

　　2、必须坚持在睡觉时取左侧卧位或取右侧卧位，使腰椎前弯度减小；

　　3、临睡前适当饮用些流质食物，诸如蛋汤、菜汤之类，可有效地减少疾病发作；

　　4、睡觉前应避免过多出汗、过食甜食、过于劳累，活动后不宜立即卧床，更不宜仰卧。

J-com

睡着就忘了。。，

芊芊儿

侧卧多了有时会PP疼，仰卧舒服点

锅盖美妈。

睡觉以后每次一睁眼都是仰卧呢，没辙没辙的。

cecillia910

我现在是怎么睡都累 而且姿势都不固定

smile119

睡着了，做噩梦，醒来才发现仰着呢，一翻身，小家伙终于能喘口气了，这个踢啊…… 都怪妈妈不好

lisa_yin

没怀孕的时候，超喜欢爬着睡，现在测卧了，但偶尔有时候是仰卧。

我是小99

睡觉姿势最难控制了 哎 犯愁啊

阳光和水

原帖由 小叮当的家 于 2010-2-11 13:17 发表
我也是，根本不受自己控制。睡觉的时候确实是左侧卧，但是醒了以后肯定就是仰卧呢

30周仰卧，宝宝不会踢你吗？

阳光和水

原帖由 嘉赫妈 于 2010-2-11 12:04 发表
多数时间左卧~可是一个姿势很累~就左右翻翻~我睡觉轻~每次翻身都醒~睡不好啊

一样一样的，我也是每次翻身都醒。我醒了还要感觉一下Ta醒没醒。

飘飘云99

不好控制啊，就是仰卧舒服啊

阳光和水

原帖由 monluc 于 2010-2-11 11:19 发表

呵呵，我有时侧卧睡累了，就想仰卧着休息一下腰，可是一不小心就仰卧着睡了个小觉。

才20周没问题的，等到了28周就要小心了。

阳光和水

原帖由 咩咩叫 于 2010-2-11 11:18 发表
我现在睡觉就挺小心的，就怕我家宝宝受委屈，就是经常睡不好

呵呵呵呵。。都一样。你也在石景山区呀，

阳光和水

原帖由 suesie 于 2010-2-11 11:12 发表
我仰卧从来都很难受...基本都是侧卧睡的

幸福啊

阳光和水

原帖由 暖暖小鱼 于 2010-2-11 11:14 发表
为了防止仰卧，我现在靠墙睡，背后垫2个靠垫，感觉要好的多，即使睡着了变成仰卧也是斜侧的，应该不会压到血管

这是好办法。可是我床的位置在墙的右侧，如果靠墙睡就只能右侧睡了。

小叮当的家

我也是，根本不受自己控制。睡觉的时候确实是左侧卧，但是醒了以后肯定就是仰卧呢

嘉赫妈

多数时间左卧~可是一个姿势很累~就左右翻翻~我睡觉轻~每次翻身都醒~睡不好啊

careyryan

我开始睡的时候都是侧卧，醒来的时候就仰卧了

monluc

原帖由 melindawmf 于 2010-2-11 10:14 发表
我也是，开始左侧睡觉，后来就右侧睡觉了，醒来发现是仰卧了

呵呵，我有时侧卧睡累了，就想仰卧着休息一下腰，可是一不小心就仰卧着睡了个小觉。