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刚刚从减肥贴出来,回顾了一下自己的瘦身经历,再研究了下减肥的几个重点,突然发现原来我吃的多又不胖的秘密是——
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吃饭超级超级慢!
我每餐饭基本都要吃半小时,在家和单位都如此,因为感觉吃饭是很享受的事情,总是要聊天啊什么的,结果就是大家统统吃完了,就剩我一个在那慢悠悠的继续吃。
然后又想起来一个朋友,经常运动,也瘦不下来,她吃饭速度真的超级快,和男生基本一样的,每次我还没吃到一半她就盆干碗净了。
这是不是就是保持体重的秘密呢?管不住嘴又想瘦身的mm可以试试我这个方法,拉长吃饭时间。
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