绝恋梅

　　做为2011年转正的新手妈妈，最自豪的事情莫过于有一个健康又聪明的宝宝，当年我怀“小希”那会是意外怀孕，每天下班在公交车上就感觉到肚子无比的饿，一闻到尾气就开始恶心，这时候我才有意识自己的有了宝宝，这个小宝宝的到来让我措手不及啊!急忙开始选购孕妇维生素， 如果购买复合维生素，要仔细阅读说明书，特别是上面的成分表，每一项都要认真对照。“有些复合维生素片中就含有叶酸，SO孕妇们就不必再另外补充叶酸了。”, o. {6 x( a0 W( |4 e  \, c
　　如何选购孕妇复合维生素
5 `& q- ?) U% D, Q) b" ^4 h, K　　除了必须增补的叶酸外，多种复合营养素如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C以及钙、铁、锌等的缺乏，也会对孕妇及未来宝宝的健康带来巨大的伤害。; s, J- n2 ], x2 \5 _$ z0 s
　　选购妙招：一般来讲，孕妇的维生素、矿物质每日推荐摄入量应控制在我国该人群该种营养素推荐摄入量(RNIs或AIs)的1/3～2/3水平)，6 s3 t  X* b- {9 n" `
　　为何是“RNI推荐摄入量" 的三分之一或三分之二，因为一日三餐中我们从饭碗中还会摄取一定的营养，所以选择营养素不要超过RNI。2 V5 ~4 N7 J1 m3 `) F5 ^& b/ p
　　外国营养素不一定适合中国妈妈% t% J% m) ?; X3 H
　　中国和西方因为传统饮食习惯的不同，体内所缺乏的营养也有差异。比如西方人以面包、奶酪等为主，一般会缺乏大量脂溶性维生素A及硒、锰、铬、钼等微量元素。但中国人的食谱非常广泛，山珍海味、飞禽走兽，这些元素不缺乏或缺乏不明显。但是，不少中国家庭主观希望宝宝更健康，盲目相信进口营养，摄入不缺乏的营养，导致这些营养元素过度蓄积，引发中毒。
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cancan1213

辨别营养素的最简单的方法就是烧，真正好的烧完就没什么了，一烧就流油，或者刺鼻味道或者烧不动的，你觉得敢吃吗？
来自[移动wap版]

美惠子鑫鑫

学习啦啊

美惠子鑫鑫

不错的提醒啊

绝恋梅

凡事实事求是就好，一定要符合自己的实际情况。

宝贝亲亲005

中国人的体质和外国人的体质是不一样的，所以孕期所需要的营养元素也是不同的。金 斯利安确实很适合中国孕妈妈的体质的。

本色英雄

学习了，很有必要的

依生依世

这些确实都很重要的，国内外饮食习惯不同，缺乏的营养元素也是不同的，我孕期的时候选的是最适合中国孕妈妈体质的一款产品金.斯利安.

欢乐爸爸123

还有这么多的学问啊
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