小凡hua

坚果多是种子类食品，由于有着孕育植物下一代的功能，富含蛋白质、油脂、矿物质和维生素，其营养相对比一般食品全面。同时，坚果类食品是人们日常饮食中不经常食用的，孕前及孕后适量补充更利于营养均衡、增强体质、预防疾病。
虽然多数坚果都有益于孕妇的身体保养和胎儿的身体发育健康，但也不宜多吃。坚果类食品油性比较大，而孕妇的消化功能在孕期相对有所减弱，过量食用坚果，很容易引起消化不良。此外，不少干果在加工过程中，经过炒制、腌制等工艺，过量食用易导致上火等。干果对机体虽有益，但食用要适量，每天食用坚果不宜超过50克，特别是经常食用者。
在网上看的，不知道是不是真的，不过愿意尝试下

bluegush

补充营养会更健康是没错，变聪明就只是美好愿望了，人类基因不是吃干饭的

JSM小慈

我看周围的人都吃DHA，我也买了吃着呢

多多和大大

我有一姐妹怀孕后每天吃核桃，宝宝的头发特别好、！

cuinai

有道理，，，，，，，，，，，，，