洁芭爱

孕妇哪种情况不宜运动：


　　1、由怀孕引起的高血压。


　　2、早期的羊水破裂。


　　3、先兆流产（或者在以前怀孕的时候有过）。


　　4、宫颈狭窄。


　　5、怀孕第4～9个月里，经常出现流血。


　　6、胎儿发育迟缓。


　　以下是孕妇运动时，需要注意的事项：


　　1、运动时应穿着宽松的服装，如果下水游泳，应穿专门为孕妇设计的游泳衣；


　　2、运动前和运动时要喝足够的水，运动中要注意多休息；


　　3、不要在太热或太潮湿的环境里活动；


　　4、运动前后一定要进行热身和放松活动，尤其要注意活动韧带部位；


　　5、怀孕超过４个月后，应避免仰卧姿势的运动，因为胎儿的重量会影响孕妇的血液循环；


　　6、运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起；


　　7、运动时注意测量脉搏。孕妇运动的强度应控制在每分钟脉搏１５０次以内；


　　8、千万不要从事过于剧烈的运动。孕妇运动时应始终保持可以正常说话的状态，如果孕妇本人呼吸出现困难，胎儿就可能缺氧。
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sakula1214

怀孕生子也是门大学问~

洁芭爱

母乳是宝宝最珍贵的营养食品，有的妈妈产后缺乳，一定非常着急，这里列举了一些民间常用的比较有效的催乳食谱，以供参考。

洁芭爱

1、.山核桃：强健骨骼从肚肚开始   
2、夏威夷果：美味止不住，一口不过瘾
3、无花果干：天上蟠桃会，地上无花果
4、松子:松子松子 轻松生子

Amy1029

这些都很重要

洁芭爱

1.小奶瓶： 2-3支，120ml左右。一般一大一小（注：如果选择母乳喂养的话两支应该就够了）
　　2.奶瓶、奶嘴刷：各1个。（具抗菌功效的）
　　3.暖奶器：1个。方便给牛奶加热、恒温保存。给奶瓶保温，宝宝要喝水的时候，就不用着急地去倒水试温度了。

乐乐梦想屋

到孕中期情况稳定多散散步是要的，为顺产做准备

小当家宝贝

记住了，挺系统的，还挺全面的，以后得多注意一下

洁芭爱

8. 取鸡爪10对，花生米2两。鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮2个小时，即可食用。

洁芭爱

这一时期，婴儿的身体开始长得很结实，表情也逐渐丰富起来，这时要经常把宝宝抱起来，给予宝宝充分的母爱。原先一天大部分时间在睡眠的新生儿，到了这一时期睁开眼睛的时间长了，睡眠时间相对缩短了。新生儿时期一些特有的反射行为在逐渐消失，代之以有意识的行动。

黛米滴滴

学习了！！！！！！！！

洁芭爱

1.了解母乳喂养对母婴的好处，增强母乳喂养的信心；在分娩前后保持情绪平稳和身心放松。

洁芭爱

6、运动时如何从仰卧到站立有讲究：应先侧卧，然后用一只手的肘部和另一只手支撑身体，慢慢转成坐姿后再站起；

洁芭爱

1.宝宝出生要用的小衣服三四套，连体衣和蝴蝶衣蛮方便的。
  尿布若干，抱毯四条（薄的贴身用的两条，厚些两条）
  盆三只，我家一个洗澡，一个洗头，一个做尿盆，洗脸直接用碗。。。

舒欣月嫂

好贴，要顶一下。

花朵仙子

恩记住啦