我是一位14M宝宝的麻麻，九年来一直热衷于瑜伽的教学，从怀孕到生产到产后恢复，瑜伽一直伴随我。当体内有个美丽的小生命，我们注定心有所依。在怀孕的日子里，我们用瑜伽来和小生命交流，抚摸日渐隆起的小腹，在体式中感受到他的萌动，在冥想中用安静的心与宝宝共呼吸。新生命的诞生，为人母的日子美好又忙碌，感受宝宝的温顺，调皮，撒娇，嬉闹………. 享受做母亲的所享受的一切，当然，瑜伽仍是不可缺失的。将产后的体形恢复和帮宝宝按摩抚触结合，不仅舒展肢体，调理产前产后的焦虑，更增进和宝宝之间的感情。瑜伽给我们的身体和心灵的蜕变是由内而外的。我和宝宝在瑜伽中互相完全彻底拥有，希望更多初为人母的妈妈与我分享瑜伽的真谛，Namaste！…………………
【活动主题】 辣妈塑身行动，完美蜕变之“高温瑜珈”，回到我们当初的模样，和瑜伽麻麻一起分享瘦身经历。 【活动时间】2013.12.21下午三点到五点 【活动地点】朝阳区六里屯丽水嘉园6号楼201室“梵晟瑜伽工作室” 【活动人数】12人 【活动费用】免费 【活动流程】 15:00：签到，更换瑜伽服进教室，辣妈们自我介绍，一起分享瘦身及产后恢复经历，育儿心得。 16:00：开始热瑜伽课程练习:，让我们一起畅快淋漓运动。 17:00：结束。课后讨论心得体会。与教练交流传授瘦身经验。与辣妈们共享…………………………………..
辣妈准备物品： 自带水杯一个，一条（瑜伽铺巾）或大浴巾，一条小汗巾， 辣妈着装要求： 为了上课过程中有利于体式伸展，请最好自备一身瑜伽服或选择贴身吸汗全棉吊带背心，有弹性的长裤或中长裤，短裤即可，质地轻薄为宜。注：天气冷了，避免课后瑜伽服汗湿，请辣妈们将练习服装和外出服装分开。课后须更换好干净的内衣以免着凉。
友情提示：因怕影响瑜伽练习，希望辣妈们安排好宝宝的作息，尽量单独行动，这样瘦身才彻底嘿嘿！
【公交指引】 乘坐地铁10号线到团结湖站下车，C口出，乘坐 686路(或 406路, 302路, 650路, 431路, 350路, 运通122线), 在 朝阳公园桥西(朝阳公园)站 下车 ，向西步行50米到达丽水嘉园
自驾车可以将车停放至丽水嘉园小区西门地下车库，停车费每小时2元
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发表于 2013-12-6 14:30
