小星妈咪520

[p=24, null, left]宝宝出生后，麻麻们又开始担心宝宝吃不饱穿不暖，纠结到底什么时候给宝宝吃鱼肝油，吃哪种牌子的鱼肝油？今天我们就一起来看看吧~

[p=24, null, left]【鱼肝油到底是什么】

狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。

广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。

[p=24, null, left]【鱼肝油的作用】

鱼肝油的成分主要是维生素A和维生素D，所以主要作用是治疗婴儿手足抽搐症、预防佝偻病和夜盲症；预防和治疗维生素AD缺乏症。

[p=24, null, left]【鱼肝油的适用人群】

母乳不足，属于混合喂养的宝宝；

辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿；

缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染, 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童；

足不出户少晒太阳者；

过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状；

孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

[p=24, null, left]【宝宝多大可以吃鱼肝油？】

宝宝出生后3～4周起可以服用浓缩鱼肝油，开始每天一滴，逐步增加，但最多不超过5滴。最好是饭后吃。
　　
若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的宝宝，则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油，每天最多不超过5～7滴，一个月后改为每天3～5滴。同时可服适量钙剂，每天不超过0.5克。

不是所有宝宝都需要服用（如果日常生活中足够重视），2周岁后宝宝生长速度变慢户外活动也增多，即不需要再补充鱼肝油。

[p=24, null, left]【鱼肝油该如何选择？】

市面上的鱼肝油品牌有很多，但是由于维生素A、D过量服用会引起中毒，所以服用含量比例一定要搞清楚，婴儿每日所需维生素A1000~1500单位，维生素D400单位，如【【选择维生素A、D为含量为3:1的鱼肝油制剂】】，按量服用既能补足维生素D，又能补充维生素A1200单位，不会超标发生中毒哦。

[p=24, null, left]【哪些食物可以替代鱼肝油补充维生素A和维生素D？】

富含维生素A的食物：西兰花、莴苣、橙子、杏、樱桃、香蕉、西瓜、苹果、西红柿、胡萝卜、南瓜、柿子、鸡蛋、牛奶、菠菜、大豆、猪（牛）肝、奶酪、黄油、新鲜蔬菜水果等。

[p=24, null, left]富含维生素D的食物：深海鱼类、动物肝脏、奶油、蛋黄、樱桃、草莓、番石榴、芥蓝菜花、橘子、猕猴桃、蘑菇以及新鲜蔬菜和含有脂肪多的鱼或者鱼卵。

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回复 辛明琳 的帖子

哈哈哈！觉得有用就好

辛明琳

说得很好，解决了不少疑问