- 妈米
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今天开始立贴减肥,宝宝马上满9个月,我这个奶牛基本半退休状态,以后母乳会越吃越少,虽然我想喂到自然离乳,但是胸部下垂和腰肥膀圆的身材,实在让我无法忍受。
从生完到现在,我对自己身材恢复还是比较满意的,起码瘦回了孕前,但是这不是我最合适的身材,因为怀孕之前就是我有史以来最胖的时候,我的目标初定100斤,今天开始为此而努力,一定要瘦回美美的,起码要把肚子上的囊肉变成腹肌。
2014年1月26日 体重61.8公斤
减肥计划如下:
1.晚餐控制食量
2.少吃零食和甜食
3.春节期间控制饮食,坚决不吃撑,控制9成饱以内
4.坚持每天用按摩仪+瘦腰霜按摩腹部至少30分钟(我用的静佳按摩器和娇韵诗红盖第五代瘦身霜)
5.每天原地扭腰至少30分钟
6.平躺登三轮30下
7.仰卧起坐10个(好几年没做了,开始要对自己要求低点)
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