- 妈米
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减肥----是一条很漫长很漫长的路。。。
从上学时候的胖妹纸到现在的胖妈，一直喊着减肥，貌似也没什么成果。。
宝宝快三岁了，马上就上幼儿园了，其实去年就减过一阵子，过了一个冬天，再次回归胖纸队伍。。
说说我的经历吧：
2010年跟风去经络减肥，效果还不错 月减20斤。。自己吓到了。。呵呵
结果半路意外怀孕。为了迎接我滴娃，中断了减肥 钱也白花了
虽说不限制时间，哪怕我生完孩子依然可以去减老公说别去了，一是远 二是他认为肯定反弹，没大意义，生宝宝前一天上秤 170斤 呵呵呵。。生完出院 150斤
2014年新年过去，我依然这个体重。。都说带孩子累就瘦了 断奶了就瘦了。我一点没觉得。。
去年加入了一个健康减肥群，至今觉得很好，群里的朋友追崇健康减肥，大家相互鼓励 监督！
很有效果。。
可是 去年冬天一忙起来 我又不控制吃了 体重再次上去。。今年过完年 多年未体检的我决定做个全身体检，虽说没病没啥的，但总觉得该查查体了，从生完孩子42天做过一次B超就没再体检过。。于是。。体检结果果然吓到了我。。
脂肪肝中-重度，血尿酸高，胆固醇高。。这都要归功于饮食吧。。所有给我检查的大夫跟我说没有大问题，就是要减肥！从看到体检报告那一刻起，决定要把身体调理好！
健康减肥开始！
3月5号78kg开始，不吃晚饭or晚饭水果
4月姨妈结束14号68kg，一个月时间只是晚饭减量 避免油盐
4月下半月开始加运动，孩子睡着了我就跳操 晚上跳绳 呼啦圈
5月劳动节期间放纵自己啊哈哈，还好节后控制了
5月第一周姨妈后10号64kg，然后一切都在继续着。。一度到达63了。。
突然全家感冒 咳嗽 我也没能幸免。。
大半个月过去了，没有坚持跳操，吃饭也吃得饱，不过还好没有太高热量的食物
后半月一直在65蹦跶。。。
嘿嘿 姨妈期间不减肥，感冒好的也差不多了
要努力了吧！群里的朋友们都设定了本月目标！
我的目标是60！大家说59更刺激 于是。。好吧。。目标59诞生！
说出来都是泪。。呵呵 。。5月目标没达成反正是。。
转眼6月第一周姨妈来，黄金周我到了63kg，第二周基本上出去吃嗨了几次，体重回到65多
一起减肥的朋友刺激我啊，也有安慰我的，是不是到了倦怠期。。也可能吧。。上周吃嗨了以后，本周天天在家呆着。。加上跳操 今日恢复到63kg
加油吧！本月争取再减点儿！
有人总是问你用什么方法减肥啊？！我怎么不能坚持啊？我想说 问了也白问 不能坚持 还是好吃好喝的呆着吧。。现在不找病 年老了病找你。。。 相信自己 健康减肥 ！！！
还是那句老话：管住嘴 迈开腿！少吃多动！没什么不可以！
虽然我现在还很胖。。
但未来的我 值得期待！！
看我啰嗦这么多 也累了吧
泡杯茶 歇会儿。。。
咳咳。。。上个皂片儿吧
图片分别是生我儿子前一天在医院和3年后的今天的我
我还会继续努力的！GO！！！
介绍一下我跳的操
网上就有视-频
我是下载了放在U盘
放我家电视里跟着跳
健身操是美国的：
pump it up
有很多版本 我跳2004
最基础的 主要针对腰腹部
也能跟得上
其他版本我也有
感觉很难
嘿嘿 有夜店风 海滩风
其实2005不错
适合基数小的塑型
我打算110了开始跳2005
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http://v.youku.com/v_show/id_XMzczNTU1NDQw.html
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发表于 2014-7-31 20:57
