- 妈米
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0 t% }9 O2 g1 @: J, }, f春天真是宝宝长高的黄金季节啊，上个月去儿保的时候宝宝才74cm,这个月就78cm了，简直可以用出类拔萃来形容，耶~~~好开心！宝宝这个月长得好，一方面跟季节相关，另外一方面跟我的细心照顾也有关系，跟大家分享一下我搜罗的能帮助长高的黄金食材，妈妈们也赶紧试试吧，争取抓住春天的小尾巴，让宝宝蹭蹭蹭的长高！
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* _. b; _' i! G 牛奶，6个月以后，宝宝开始加辅食了，有些妈妈可能会觉得，吃辅食宝宝就已经饱饱，奶量可以适当减一些，喝奶粉还容易上火什么的，我有专门问过医生，至少要保证每天800ml奶量，而且要是按比例兑的，不能太淡哦；8 e7 K" M0 A Y& L% o, K4 y" @
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7 C3 t. M& M9 B3 L E2 F 每天1~2个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐（鸡蛋可以和牛奶一起蒸）；
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1 j6 a2 s' n' x( k0 x- |# K 黑大豆，可用花生替代；2 q' l$ P5 [/ }
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沙丁鱼，更易消化吸收（买不到沙丁鱼也可以用鳕鱼，鳕鱼也很适合宝宝，没有刺，可以放心吃）；
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( f$ u0 n$ r/ u1 d( E- w+ L1 ^ 菠菜，不喜欢可用青椒替代（菠菜一定要先水煮一下，去下草酸，草酸会影响钙吸收）；
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* g$ }8 G: n: T) j, b 橘子，利于钙吸收（这个季节，用夏橙代替也可以）；
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胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝（有些宝宝不喜欢喝水，妈妈们可以用这个果汁兑水）。5 e! d: S4 b: R. b
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4 R, N8 w1 k% f- g! S' H4 N 此外，还要提醒一下大家，宝宝个子长得快不快，跟骨骼发育得好不好有很大的关系。我查过资料说，维生素A对促进宝宝的骨骼生长意义很大，缺乏维生素A会影响成骨的发育。而维生素D，大家都知道的，能促进钙吸收，让骨骼和牙齿得到更多的钙。并且，维生素AD同补还可以促进肾小管对钙的重吸收，减少钙的流失。所以说，同补维生素AD和钙，可以让宝宝的骨骼发育得健康哟~ 因此，从宝宝出生的15天后开始，我就听儿保医生的话，每天给宝宝一粒伊可新。伊可新是维生素AD滴剂，真的很不错，我家孩子一直都比同龄的宝宝稍微高一些！而且维生素AD充足的话，宝宝的免疫系统、眼睛的发育也会更有保障。 " A; n# ]3 u8 s; S. h& b( }
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/ h- |, v9 }' k- \& R' D( v, g 差不多就是这些了，欢迎妈妈们补充哟~~ 0 c* R$ X4 K: L" L, Q8 L
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发表于 2015-4-17 17:52
