三只小猫0512

去医院体检医生说偏瘦，要多吃蛋白质的肉，每天吃猪肉、鸡肉、鸭肉等，可是宝宝从吃辅食开始就不肯吃，喂到嘴里也是含着不咽下，顶多嚼嚼吐出渣来，怎么办？只吃鱼肉、虾，量也不多。

迪巧

家长都很担心不吃肉会导致蛋白质摄入不足。幸运的是，即使你的孩子一点儿肉都不吃，也有很多办法让他获得充足的蛋白质。除了某些水果和肥肉不含蛋白质，差不多所有的食物多少都含有蛋白质。事实上，牛奶和鸡蛋或豆腐都能提供孩子所需的蛋白质。

　　蛋白质是我们饮食中的一个重要部分，因为它能提供能量，帮助成长，“修复”身体，如让伤口愈合。3～6岁的孩子每天需要大约45~55克蛋白质，获得这么多蛋白质并不困难。以下是一些含蛋白质的常见（非肉类）食物：
1片奶酪含6克蛋白质（不同品牌奶酪的蛋白质含量可能有差别，请注意查看产品说明）。如果宝宝早餐吃面包，给他夹两片奶酪，就能获取相当一部分当天所需的蛋白质。
250毫升牛奶含8克蛋白质，一天500毫升奶就能提供全天所需的部分蛋白质。3～6岁的孩子每天需要至少喝250毫升牛奶。
1个鸡蛋中含7克蛋白质。
像面包、面条、米饭和麦片这样的谷类食物中也含有一些蛋白质。这些食物每100克含10克蛋白质。
豆腐每75克含7克蛋白质。
150毫升豆浆含7克蛋白质。

　　如果宝宝是严格的素食主义者，既不喝牛奶，也不吃鸡蛋，那他的蛋白质摄入量就很难得到保证了。如果你的孩子是属于这种情况，不管是你让他这样，还是孩子自己不愿意吃，你可能需要咨询正规的营养学家，请他帮你想些办法，来确保孩子能从其他食物中获得充足的蛋白质。值得注意的是，素食主义者虽然从鸡蛋、奶、豆制品中可获得充足的蛋白质，但容易患锌、铁缺乏，因为肉类中的锌、铁吸收率比植物中的高。

　　如果你担心宝宝吃的高蛋白食物不够多，以下建议可以帮你让他吃一些新食物：
告诉他你希望他尝尝新食物，但不要强迫他。
给他吃的量要适当，一开始只让他尝尝味道。
对于新食物，孩子可能要尝试约10次以后才愿意吃，所以，你一定要耐心。
给孩子树立一个好榜样，你也要吃让孩子吃的食物。最终，他很可能也会吃

afen118

可以吃鸡蛋，鸡蛋也是高蛋白，蒸起给小孩吃，很好入口的，还可以加些肉，要剁很碎，与鸡蛋一起蒸起给小孩吃，很有营养，

梅子李

我家一岁9个月了，以前吃肉，春节后上吐下泻好多天后就不知道怎么不吃肉了，现在毛重还不到22斤，而且不爱喝奶粉，这可怎么办呀？求方法

三只小猫0512

看来有相同烦恼的人啊。

微www520ai77

我家也是，吃了搅几下就吐出来，不知道怎么办了
来自[妈妈网iPhone版]

爱生活hwj

http://life.cntaiping.com/tpwcp/wcp/wcpalpha/cpjj_1151.html守护宝贝一生
来自[妈妈网Android版]

小扣儿

我们孩子特爱吃饺子，馅饼包子啥的

三只小猫0512

很小的孩子螃蟹不要吃，属于寒性的，不好。我们这边有好几个孕妇孩子都成型了，因为吃了一个螃蟹孩子掉了。寒性很重的，对比较敏感的人影响大。

三草宝妈

我家闺女也是不吃肉，就吃螃蟹， 吃鱼也凑合， 蔬菜更不吃
来自[妈妈网iPhone版]

三只小猫0512

多谢各位的关心，居然推首页了，激动。
楼上的好幽默。

xiaozhao0616

回复 三只小猫0512 的帖子

孩子健康就好，瘦怎么了，好多人想瘦还瘦不下来那！

樱桃

可以吃饺子，丸子，换着花样的吃，实在不行可以到外面的饭馆看看孩子喜欢吃什么。

另外：亲别太着急，我特别理解你现在的心情，我儿子从小也很瘦，不是一般的瘦，现在快6岁了，才36斤，但孩子挺健康的，聪明可爱。
我儿子现在爱吃肉了，我也不知道什么时候转变的，幼苗不愁长的，放平心态。

三只小猫0512

用料理机打肉泥没用，试过了。

三只小猫0512

豆腐吃的，用肉炖，味道好一点。

梧桐X

可以用料理机打成肉泥 我家吃肉也咽不下去  又特别瘦 打的肉泥会吃 也好消化
来自[妈妈网Android版]

北京呵宝

豆腐 豆浆类的吃吗  也是很好的植物蛋白