jacquie2007

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0 v$ \3 A$ u& G0 K　　炎炎夏日，需要做的美容工作似乎格外的多。是先顾美白，还是先顾保湿呢？面对琳琅满目的化妆品，我们开始犹豫。看看下面小编为各位搜集的素材吧，根据你的自身条件，开始你的补水或美白计划吧：
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　　美白是一个由内而外的护理工程。首先要选择一套适合自己的美白产品，因为美白成分各不相同，所以理论上最好是使用同一品牌同一系列的产品，这样可以防止不同美白成分互相冲突产生的不良反应。
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　　如何选择效果好的美白产品，个人经验就是看排行榜销量和相关评价,每一位购买者都会对该美白产品进行评价，到底有没有效果，到底使用后效果怎么样？这些问题其实多看几个评价内容，自然心中就有数了.......
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　　补水是一年四季都要进行的和美白一样，不过既然你皮肤较白的话，你就可以侧重补水了，夏天防晒是一定要做的，而且要做的好，买一个好的防晒霜比晒黑了再美白的强。
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( z: p% G4 X* |% r　　先看看流传甚广的皮肤美白十二法：
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7 W. l# k! l0 v. b8 C  i　　1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
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　　2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
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　　3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。  z4 `# n$ N; j; U$ f5 i' Z
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　　4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。$ f8 z! V% V1 ], N3 O" j) L
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　　5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。 , E: u% D7 l" A, [! i7 p$ W
　　6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
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7 }# J  z. F8 p　　7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。
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+ e" Y% Z$ v) _, H　　8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
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　　9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。% \1 ~. [, s- D3 a3 M

. r! f$ m9 y. f9 ]4 F6 m& @　　10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。5 L# S9 J1 k& k

/ Q# a9 c* G) {* C　　11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。" R5 c% x9 O/ w! E

" v1 K  l4 O6 w$ f: Z　　12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。( b" k2 u9 S/ q" {% a7 J

: E8 ?3 B5 s# d# ?　　再告诉你几种自制美白面膜,效果超好,快试试吧!% b5 B3 _4 i7 N/ I7 x% g% N) Q& W

+ J0 q" V- [7 w6 _$ c! }0 V　　1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
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　　2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次7 P/ n/ g4 K9 Q  s3 p% X! h6 l
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　　3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!( [# H4 r  L+ g  [8 O7 ?' Q# r9 A
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　　4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？是不是白了一圈？
' s4 S( K2 A) U/ i# o$ f& W　　快速又省钱的居家美白肌肤9法：8 k8 A3 e% x2 X5 r0 `' r. }

7 n0 o  L1 t1 s% l' h2 F" ~6 @　　1枸己美白材料:新鲜的120克.干的60克.水适量( T: r  H7 `. W* R! l0 Y' \

+ z0 p4 N( w% T8 M/ n7 I　　做法:枸己加水煎煮代茶,不拘量饮用
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　　2冬瓜籽仁美白.材料:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉适量
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　　做法:将材料混合后碾为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑9 D! f% l  G: D8 g1 {4 v( r

* U1 d1 \/ T, \: l- b+ h6 p& v# k  m　　3番茄美白材料:番茄一个
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, i1 _) C' k5 a2 A' U9 X- O　　方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
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　　4西瓜籽仁美白材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克
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　　做法:将材料混合后碾成细末,饭后用米汤服用,每日3次,每次一勺,服用一个月后面开始变白.& s' U0 y" j& H$ T# N; b: |4 K

) Z; @( K' M' o- S7 a1 |　　5马铃薯美白材料:马铃薯13,面粉或者奶粉适量
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0 S  B4 G+ G3 _% Y7 t　　方法:马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去.对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
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( c) P; T4 }- z* w$ y: d  `3 K　　6梨或苹果美白材料:梨子或者是苹果一个面粉适量
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　　做法:将梨子或者是苹果捣烂,调入面粉,搅拌均匀敷面,有助于面部皮肤的细嫩.0 g; o: E  p* \

: _8 ]% I3 G: K/ @　　7白菜美白材料:新鲜的白菜适量
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6 k: T, J8 h+ m, C; \4 @　　做法:白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
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　　8鸡蛋清美白材料:鸡蛋清一个,面粉,黄瓜汁适量, s  \5 g4 H, o2 }3 w0 U) e
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　　方法:蛋清加入少许面粉和黄瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去,可使皮肤光滑细腻.0 R1 ^( p) v0 s0 {

$ G& Y6 w! w' x+ I1 v0 ~) J　　9牛奶美白材料:牛奶适量
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0 s# G2 g6 p9 M, H& ]2 n* F$ n　　做法:牛奶能使皮肤白嫩,将纱布浸入牛奶,湿透后敷面,半小时后用清水洗去,每天一次.皮肤被晒过度出现红斑,可用牛奶涂搽被晒部位,再用柠檬敷面,一周后斑点会变小,随后将黄瓜捣烂加入葛粉和适量的蜂蜜,涂搽几次,课消除斑点. 7 F8 u9 {) u4 p/ G" u
　　女人都是水做的。女人因水而拥有天生的妩媚动人，女人因水而被视作人世间一切诱惑的根源。但是，如果一个女人缺少了水的滋养，情形又将变得怎么的可怕呢？干瘪，失去水灵，这是最直接的表象。进一步，自然是衰老而失去女人应有的诱惑力。
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　　空调、环境污染、夏季季节干燥、电脑、年龄增长、皮肤衰老、代谢减缓等因素以及本身属混合型肌肤都会令肌肤水分流失，肌肤粗糙、黯哑、形成干纹并引发诸多肌肤问题。但什么时候补水比较好呢？
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　　小编搜集到的补水妙招，现在奉上：" p6 B$ S& h& D# f/ ]. q- {) S

4 I  R# @% C! a7 T8 J3 }0 i　　1早晨起床时
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　　早晨，人经过一夜睡眠，从尿液、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后，很多人都会觉得喉咙干痒，严重时有刺痛感。而摸摸皮肤呢，则少有弹性，有干涩的感觉。其实，这时人体正处于一种生理性缺水的状态。因此，经过漫长的睡眠时间后的清晨，给身体和肌肤补水是首要任务。! N- r$ k% v* m8 z8 V5 r/ j
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　　干燥指数：☆☆☆  l, g1 L; \) w  G& ?

  Y6 }* _' x6 ^" A3 l0 Z; }　　补水策略：晨起饮水对机体既是一次水分补充，又是一种有效的净化，这是医学公认的健康生活习惯，所以清晨醒过来最好先喝一大杯清水，进行简单有效的补水“作业”。这样不仅对新陈代谢有好处，对皮肤补水也大有裨益。* b2 M( d% w" p! D, Y% v  s) @; L% G
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　　晨起的洗脸是给肌肤补水的另一项重要工作。早晨时间紧迫，自然不必太复杂而花去太多宝贵的时间。由于夜里，人虽未进行激烈的活动，但皮肤的新陈代谢却并未有所停止。所以醒来后，很多人都会发现脸上油光光不说，还黏乎乎的。这时，清洁、补水、润肤、隔离应依次进行。操作时，先用洁面乳洗过脸后，再用爽肤水、保湿乳液滋润皮肤。之后，可以依次用面霜和防晒霜对肌肤进行保护。
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2 k7 X8 x2 _, P" q　　如果你有化妆的习惯，不妨在防晒霜做完以后进行。
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　　2进食早餐前, a' h( e$ |3 _; f5 H" D
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　　别忘了饮一杯室温的果汁或酸奶，不仅养胃，还补水，对皮肤亮泽也大有好处。" [4 i0 n; R7 E% k( I2 u

* o/ [# c% f) J6 N　　补水误区：晨起喝淡盐水。生理学研究认为，早晨起床时，血液呈浓缩状态，此时如饮一定量的白开水，会很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝淡盐水则反而加重高渗性脱水，令人倍加口干。清水洗脸，是不负责任的表现。不用爽肤水，补水不完全。 4 q. [9 X5 ]' p8 Z; F5 \" ?+ N
　　3空调房里6 L: N% \/ y9 p

/ M" u7 d$ @0 k. d0 W* Y8 {　　办公一族够令人羡慕的吧！他们尽管受到白领疲劳综合症、鼠标手的威胁，但至少他们不必被风吹，被日晒。其实呀，空调房里呆着美是美，但他们的皮肤可就遭秧了，缺水呀！办公室内湿度会因空调而一目了然，还用说在这一环境下生息的娇嫩的生活。干燥的肌肤似乎无可避免。
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　　干燥指数：☆☆☆☆
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　　补水策略：泡一壶“补水”茶：茶有养颜补水之奇效，而且在办公室里忙里偷闲中喝一壶“补水”茶不是也很悠闲吗？有补水功效的茶很多。柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。菊花茶、荷叶茶能解暑、清肠、补水，绿茶、普洱茶、龙井茶也不失最好的选择。
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　　4彩妆要保湿( t5 w/ _; k6 F5 c
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　　现在市面上有保湿功效的彩妆品很多，唇膏、眼影、腮红、粉底应有尽有，不过，大家可要认准了，上面通常写有滋润型的字样。
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　　保湿喷雾随时用：保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。% |1 }7 y* n" y8 `7 [

# Z: e1 ?1 w6 L* ^% i　　补水误区：到了渴时才喝水。很多人因为忙，所以常常忘了随时喝水。其实感觉渴了才喝，反倒不会补到足够的水，还会适得其反，让人感觉越来越干，时有脱水的现象。9 o7 U" v- z6 i* L0 j
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　　彩妆涂得过厚。夏日彩妆应以清爽为主。粉底不应打得太厚，应多选用液体粉底，施用薄薄的一层。　　5电脑前9 C6 }# o; j0 t. s6 ~7 T5 x5 _4 Y: Q- @# ]
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　　在很多办公室，电脑已取代笔成为最重要的办公工具。电脑虽好，但它带来的危害也不少。电脑辐射和积尘带来的对肌肤的最直接影响就是毛孔堵塞，面部出现斑点和缺水症状，继而出现皱纹，尤其是眼周干纹明显。
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　　干燥指数：☆☆☆☆( A& E; b# |( h% ~, c) i+ l
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　　补水策略：用电脑前，洁面、润肤、补水不可少。如果你希望皮肤在用电脑时少失点水分，不妨认真做好洁面、补水、润肤的工作。必要时，应在脸上搽些保湿霜，或者用洋甘菊浸液浸湿毛巾(更简单的方法是用湿的洋甘菊茶袋)直接敷在额头和脸颊上。/ S5 t, B3 `& B. q
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　　要对付电脑积尘对皮肤带来的危害，切记涂一层薄薄的粉底，扑一点散粉，以增加皮肤的抵抗力。$ M! R% G9 K% V3 E
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　　养护明眸。眼周肌肤受电脑的危害较重，为此，不仅要准备一瓶滴眼液，以备不时之需，而且还要准备一管有滋润、保湿效果的眼霜。如果眼睛出现疲劳，除涂眼霜轻轻按摩眼部外，还可将泡过的凉茶包用纱布浸湿敷眼，以缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。' k% c3 ~7 n$ E: X7 s: |7 c
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　　别忘了喝点绿茶，补水、防辐射。在用电脑过程中，可以抽出一些时间，将平时用的具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，以保持脸上的水嫩。用完电脑后，再次清洁皮肤可以防止皮肤毛孔被堵，以免引发严重的皮肤问题。
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2 g) G  o6 J1 C( _　　补水误区：不重视用电脑前后的清洁工作。对眼部肌肤不进行重点补水。 ' D, W) s: B" ]; d! Z0 I
　　6烈日下+ s- I& E: D' d  q  p

* v, R6 P  I' x5 c+ x& W* T　　天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的，也就是说，人体发肤都应该全面补水到位。
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) C" E6 \: N' }5 @# `6 I# l　　干燥指数：☆☆☆☆☆6 E, F' t6 b1 }# b1 j$ K/ y
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　　补水策略：做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。在包包里备一瓶补水喷雾，如活泉水舒缓喷雾，随时随地让肌肤保持水润。
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0 v" X. G" k. x6 f: x4 V　　如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感，避免因干燥和炎热令皮肤充血。选择SPF指数为8～15，并具有PA的滋润型彩妆。在防晒的同时，锁定面部水分。必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点，因为它也太需要补水了。如果你的职业需要长期在烈日下，建议去专业美发沙龙给头发做专业补水，
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3 i/ g; `% v* g( c6 }8 r　　补水误区：很少人选用保湿类彩妆。头发补水也常受到忽视。3 V" h: e! x* x1 H: X, B0 C) D: |

+ `& L, s9 \+ `8 m　　7晚上在家时
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　　经过一天的劳累，终于可以在家悠闲一下，看看电视，聊聊天，上上网，可别忘了在家做好一天总结似的补水工作。" r1 C# F, w- t7 O. {
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　　干燥指数：☆☆
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　　补水策略：洁肌是回家后深度补水的重要前期准备。让补水面膜完成深度补水工作。补水面膜可以称之为集中供给水分的“急救站”，它可以快速输送能量水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到水润。非常适合每天回家后消压、补水。通常情况，中干性肌肤用滋润型，一周2、3次。混合型肌肤可选用清爽型，一周2次，一次全脸，一次局部较干燥区。而油性肌肤可以两周一次，清爽保湿面膜或美白面膜保湿效果好。睡前用晚霜保水。