- 妈米
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我每天都吃了,并不是觉得怀孕需要补燕窝才吃的。我是朋友从香港楼上带回来的,她有卡,所以折扣还不错。白燕补充蛋白质,氨基酸多,容易吸收,性温,无副作用。血燕,补血比较好。我吃的是白燕,干的发泡3-4个小时左右,然后用夹眉毛的小夹子把里面的毛夹干净,因为是天然的,都会有的,但是要很仔细才能看见的,呵呵。是个细活。然后用放炖锅里,加开水。再放在大锅里隔水炖40分左右,大锅里也是放热水,小火炖,不可大火。加冰糖的可放冰箱存放3天,不加冰糖的可放冰箱存7天。
吃燕窝需要坚持,早晨或晚上空腹比较好。我都是早晨吃,口感不错,我现在是喜欢吃了。冰凉的甜甜的。。我现在23W加,还妊娠反应,能长期喜欢吃的也就这个了。。但是一次吃的量并不大。。。但最低别低于5克,不然没效果。
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