亲亲天天

吃了钙片，腿为什么还是总抽筋？我吃的是医院开的钙尔奇碳酸钙d3。姐妹们有什么方法吗

8月豆豆妈

我也吃着钙片，也是抽筋， 昨晚又抽筋了，疼死了

小小鹊桥仙

我也抽,抽得痛死了.半天也过不来.现在要好好补钙了,以前不喝牛奶,就喝酸奶,可能每天200克的量远远不够

jodyzhuzhu

我现在也是偶尔抽。

一方面吃钙片，一方面喝水奶。我一天吃一片钙片，喝两袋牛奶。

经常抽筋也练会了如何治，每次抽的时候，腿伸直，越直越好，腿面向上绷紧，一会就好。

平时不能长时间坐着，或站着，走一走，吃完饭，睡觉前，也动一动。会比较好。

nemo

食补也很重要

甜心妈妈

晚上注意不要着凉，

tracy

因为你不缺钙所以吃钙片一样会抽筋。抽筋不是缺钙的表现。是缺少电解质。你只要每天喝一点运动饮料就可以了。一般的3-5天就完全好了。本人就是这样的经历。医生建议喝我就喝的舒跑。3天就好了。再也没有抽筋过。大家都以为缺钙才会抽筋。其实那是错误的。

sunnymm

除了钙片，多晒太阳多喝牛奶酸奶

木子妈咪

我就是越补钙越抽的那种。

bjwangjj

不能光吃钙片吧，最好是加上食补，在多晒太阳，。
我就吃了一个阶段的钙片，大概一个月吧，然后每天都保持有半个小时的时间晒太阳。

怀孕到现在就抽筋了一次，还是伸懒腰的时候动作太大了导致的。

我吃的是劲得钙 孕产妇专用 的。

xuancao

吸收 的不好

亲亲天天

原帖由 三宝 于 2009-4-20 13:54 发表
晒太阳，穿暖和了，晚上别蹬被子。
还有有些人补钙吸收效果不好

我一直没有吃钙片，也没抽筋。就是从食物上补钙，吃虾皮，豆腐，奶酪，牛奶。

虾皮，豆腐，牛奶。我都吃，每天还适当晒太阳，我也奇了怪了，还是抽筋。是不是钙尔奇吸收不好呀！（我是一天吃一片）你们都吃什么牌子的呀

三宝

晒太阳，穿暖和了，晚上别蹬被子。
还有有些人补钙吸收效果不好

我一直没有吃钙片，也没抽筋。就是从食物上补钙，吃虾皮，豆腐，奶酪，牛奶。

小耗子

好多人吃了钙尔奇，反而更抽筋，，不知道啥原因呢

小禾

我也是半夜还会抽筋，可能是着凉了，最近怕热，我都把腿伸出被子睡，每次伸出去都抽筋啊

悠悠妈妈

????
我也好奇怪呢，我现在晚上睡觉腿也抽筋，都好几次了，不知道是什么问题
我还想明天去医院检查的时候问问大夫呢

小牛妈

是不是晒太阳时间少呀，多晒晒太阳促进钙的吸收。