如何控制体重

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jenny_1201

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2011-01-06
帖子: 1145

楼主

亲们，你们现在是怎么控制体重的啊，我现在马上30周了，前几天去医院检查，一称重比一个半月前重了10多斤，是不是长的太快了啊。现在感觉晚上睡觉的时候挺累的，翻身困难，腰疼，而且睡眠不好，总是做梦。大家有什么好办法，请教一下，谢谢

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jenny_1201

高二

Rank: 15

宝宝生日: 2011-01-06
帖子: 1145

11^#

好的，谢谢大家的宝贵意见，我也减少吃主食

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liuran2010

三年级

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 116

10^#

我减少了主食的量。多吃蔬菜，水果也控制一下。均衡营养吧。大夫昨天夸我控制得不错

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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llnsammi

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 276

9^#

太胖了对宝宝好像也不好

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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lucychen

小花猫

初生婴儿

Rank: 1

宝宝生日: 2011-01-29
帖子: 3408

8^#

多吃蔬菜和水果，少吃主食，如果怕饿，可以多吃些粗粮代替细粮。多活动，不要总是坐着躺着。

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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yanni12

一年级

Rank: 5 Rank: 5

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 83

7^#

[b]少吃淀粉多运动吧。最好能坚持散步，每次半小时左右~~

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liqiu0808

初一

Rank: 11

宝宝生日: 2011-05-04
帖子: 377

6^#

回复 1# jenny_1201

多吃蔬菜水果,别刻意减肥

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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散步的点

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 0000-00-00
帖子: 208

5^#

不懂，帮顶。。。。

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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小猪爱狐狸

高一

Rank: 14

宝宝生日: 2011-01-13
帖子: 727

地板

少吃淀粉？
本来我也想控制体重的，但是最近有个姐妹因为宝宝有问题引产了，我就想乖乖吃饭吧，宝宝健健康康的最重要
多吃有营养的，鱼、瘦肉、蛋、奶、坚果、水果、蔬菜，少吃淀粉类的吧，面条米饭饼啥的主食少吃一点
没事多溜溜弯，别老坐着

七天假期不出门真是太傻了，快收拾好行囊，向着新加坡粗发享受这个小长假吧~

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vivianfan

六年级

Rank: 10

宝宝生日: 2011-02-15
帖子: 272

板凳

共同关注中

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