拉玛泽呼吸法，好像真的有用~~ - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2016-01-06
帖子: 1476

楼主

发表于 2009-6-18 13:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

最近在家尝试拉玛泽呼吸法，网上好多地方都有教学视频，现在有宫缩的时候我就会用第一产程的呼吸方法，鼻子吸气，嘴慢慢吐出，这样宫缩能得到很好的缓解，做几次肚子就不会那么硬了~~~

貌似真的有用哦，希望生宝宝的时候可以用到~~~

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则卷阿拉蕾

Rank: 15

宝宝生日: 2009-12-03
帖子: 1804

19^#

发表于 2009-6-21 17:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我刚学了就忘了，呵呵~~~

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宝宝生日: 2016-01-06
帖子: 1476

18^#

发表于 2009-6-21 11:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

原帖由 接吻猫儿 于 2009-6-21 09:51 发表
学习啦，是得多练，要不疼肯起来谁还想到怎么呼吸啊，哈

嗯嗯任务艰巨好多需要学习的东西

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2010-01-11
帖子: 1249

17^#

发表于 2009-6-21 08:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这也是瑜伽的腹式呼吸法很好学习的

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2016-01-06
帖子: 1476

16^#

发表于 2009-6-20 23:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

原帖由 yinyanjing 于 2009-6-20 13:55 发表
我在产前也学了，可是到生的时候早就顾不上那么多了

很有可能。。。

到时候一疼就啥都想不起来了~

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宝宝生日: 2009-11-06
帖子: 1378

15^#

发表于 2009-6-20 16:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也想顺产，学习一下

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宝宝生日: 2009-08-21
帖子: 1634

14^#

发表于 2009-6-20 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

呀，我都不知道这个名字呢，得赶快照视频学习~~~~~~~~~

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2009-09-20
帖子: 1949

13^#

发表于 2009-6-20 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哪天找个教程去,学习一下.

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宝宝生日: 2009-09-21
帖子: 326

12^#

发表于 2009-6-20 14:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

看来准备顺产的JM好多呀！加油

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2009-01-12
帖子: 548

11^#

发表于 2009-6-20 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我在产前也学了，可是到生的时候早就顾不上那么多了

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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童童妈

Rank: 16

宝宝生日: 2009-07-22
帖子: 3045

10^#

发表于 2009-6-20 13:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恩，已经准备好了，老师说要常练练，不然到时候一疼起来就全忘记了

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宝宝生日: 2016-01-06
帖子: 1476

9^#

发表于 2009-6-20 12:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 小牛牛妈 于 2009-6-18 14:34 发表
我觉得学了，就不不学强

那是肯定滴~~~~~~~~~~~

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妞妞

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2009-10-23
帖子: 111

8^#

发表于 2009-6-18 14:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得学了，就不不学强

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宝宝生日: 2016-01-06
帖子: 1476

7^#

发表于 2009-6-18 14:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没学的mm有空可以学习下，应该会有好处的呢~~

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Rank: 14

宝宝生日: 2009-10-01
帖子: 1152

6^#

发表于 2009-6-18 14:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

多多学习，哈哈，顺利生产哟

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Rank: 10

宝宝生日: 2009-07-31
帖子: 272

5^#

发表于 2009-6-18 13:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

路过，学习一下，管用啊!

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宝宝生日: 2009-10-08
帖子: 779

地板

发表于 2009-6-18 13:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

到后期我也要学习一下，有备无患~~

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团长编号 MW10084

Rank: 22

宝宝生日: 2009-06-28
帖子: 19756

板凳

发表于 2009-6-18 13:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

恩,学会了肯定有好处啊

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Rank: 26

宝宝生日: 2009-10-16
帖子: 22771

沙发

发表于 2009-6-18 13:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哦？下次学习一下～感谢亲分享哦

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