董卡拉

上周六去听的孕妇课，结果发生了点事情，没及时分享笔记，现补上。
由于授课人霍医生不用PPT,所以遗漏了一些内容，也可能有记错的地方，希望一同去听课的姐妹们补充纠正下哈~

一、尿储留的预防和治疗
1、出产房就要喝水，保证1小时至少喝2杯水（血糖高的产妇喝温白水，血糖不高的产妇喝温的红糖水）；
2、尿不出来，按压耻骨联合部位。

二、产后卫生
1、少探视（防止呼吸道等疾病的感染）；
2、冬季室温需达到22度，睡觉穿单睡衣；喂奶上厕所等穿棉睡衣；夏天坐月子要开空调。
总之，根据温差的变化增减衣服，否则容易感冒发烧；
3、必须通风，通风时大人孩子转移到其他房间，待通完风室温回升后再回到房间；
4、坐月子期间出汗多，要用干毛巾或热毛巾擦身体，勤换衣服；
5、产后感染的治疗,如果是剖腹产，腹部感染，裂开了一两针，就用芦荟去皮后的肉肉贴在伤口上，再用胶布固定；
如是顺产，下身有红肿现象，采用热敷，坐浴的方式；
6、关于恶露，一般2-3天是鲜红色；7天是淡紫色；2周是浅咖啡色，20天左右应干净；
目前的情况是大部分产妇1-2个月才干净。医生嘱咐不要吃益母草膏（因为是活血化淤的）；而要吃宫血凝胶囊（凉性药）配合喝些红糖水或姜糖水；

三、产后出血
剖腹产：术后感染，一定要去医院治疗，一般采用拴塞（以前是摘子宫）；
自然分娩：如果上厕所排出的是膜一样的东西，没有关系；如果是烂肉一样的东西（可能是胎盘小叶残留），需拿到医院检查。

四、乳房护理
1、充血水肿，可采用热敷，轻揉的方式缓解，开始的时候千万别用吸奶器；
2、奶头破，可用花椒油（香油熬的花椒油）涂在奶头上，有收敛的功效；喂奶前洗干净即可；
3、乳晕红肿，是发炎的征兆，用醋调“如意金黄散”敷在上面治疗；
4、不要使劲洗，也不要用香皂等清洗，温水冲洗即可，每次喂奶前清洗汗液；
5、如奶头上有痂，用棉花棒蘸香油处理；
6、用大乳罩托起，防止变形；

五、产后运动
1、缩肛门，产后2-3天后可进行，开始100下，逐渐200、300下，避免子宫拖垂；
2、侧睡比仰睡好；
3、产后操；
4、qi形卧位，大概是撅着pp,胳膊撑在床上，记不清了；

六、产后营养
1、吃低脂高蛋白食物（鸡蛋富含蛋白质，但脂肪含量也很高，所以不建议大量食用）；
2、建议吃海鱼，并且放姜，以解决海鱼凉性的问题；
3、补钙，孕期就要补钙，产后每天都要补钙；霍医生提倡产后坚持每天喝孕妇奶粉2次，这样每周补钙1-2粒即可；
4、不建议喝鱼汤，鸡汤，骨汤，因为现在的饲料不好，汤的脂肪高，产妇喝后如果纯母乳喂孩子大便肯定稀；
5、建议喝鸽子汤，或猪蹄汤去油后再喝；
6、初乳最好，1个月内的锌含量最高；半年左右就应该断奶，因为已经没什么营养了，除非坚持喝孕妇奶粉；（既妈妈和宝宝必须有一人喝奶粉）
7、蔬菜水果都能吃（梨、西瓜少吃，属凉性）
8、不要用生化汤补气（因为生化汤里含黄芪）。

大概就记了这些，个人感觉她的课很实用，没白听~
如有人能补充些我没记全或记错的内容就更好了~

115zj

好贴，学习了

安安早安

学习了。

Gīяl_Q

谢谢分享 很实用！

manbow

到底要不要用生化汤orz？

踏来

请教一下，台式坐月子说要喝生化汤，跟老师说的矛盾吗？

零度の水

很棒~~~~孕妇奶粉不是会长胖吗？

2012龙年宝宝

一般的月子餐不是都建议喝生化汤吗，怎么这里不建议呀，那到底是用还是不用呢

biqfham

宝宝的早教是在十分愉快的玩耍过程中实现的,一定要提供宝宝丰富有趣的。

锦缎

为什么不能用黄芪呢

果果19821224

谢谢分享，原来孕妇奶粉产后也要喝的啊

松丽的宝宝

学习一下，都记下来了，慢慢看

果果童话

不错~~~学习了

wqlove

回复 董卡拉 的帖子

我看月子食谱，经常用当归黄芪和鸡煲汤，黄芪不能用吗？

inthebluetears

非常详细，感谢LZ的分享！！！

^SlamDunk

母乳还是越长越好我觉得。。。

再有一点就是，生化汤我觉得需要喝吧。。。。。

mokin0

感谢分享！~~~已经记到小本上了~~~~

巨阙

谢谢分享，学习了

emmiejia

学习了, 谢谢LZ~

木水兔仔

我去听了20几周前的那次课，觉得一点用都没有~~~后面的课都不想去听了。