金宝儿妈

都说孕期不能吃太多不能让自己胖太多，可是我觉得有时候真的不受自己控制，不吃吧就怕饿到宝宝，平时也会很饿，怀孕的饿跟以前饿的感觉不一样，现在怀孕了只要一饿就必须得吃，不吃就发慌难受忍受不了。吃了吧，一吃就准保后悔，这肉是蹭蹭的往上长，以前的衣服穿不了了不说，走路多走会就呼哧带喘的，最可气的是这肉啊营养啊，还都长自己身上让自己吸收了，宝宝一点油水没捞着。每次去产检医生肯定是：该控制体重了，该控制血糖了，该。。。  一听这些话胖妈妈们肯定就愁生宝宝时候不好生咋办？生完宝宝后又该咋减肥啊？
到底这孕期咋控制体重啊？总说多运动多运动，挺着个大肚子咋运动啊？？？？？？谁有运动妙招请留步，本胖妈感激不尽

roy536

我也超爱吃油炸的和甜食。就放纵自己一次吧。

金宝儿妈

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恩恩，好的亲

rasaguo

我还觉得我长的太少了，觉得肚子好小，老公都问，你真的怀孕了吗

fwj2010

亲爱的，我知道有一个关于 《孕期体重自我管理》的免费课，有时间可以听一下。

carolferry

恩，我前三个月体重长了十几斤，后来我就是执行这个菜谱，现在控制的不错哈

金宝儿妈

回复 carolferry 的帖子

谢谢亲，你提供的太细致了，我尽量按照你的食谱进行用餐

carolferry

亲，我这里有个食谱推荐给亲                                       
8:00全麦面包、鸡蛋（保证1个鸡蛋），牛奶10:30水果、干果        11:30午餐（保证3种以上蔬菜和豆制品）15:30        牛奶或酸奶、小点心18:30晚餐（保证一定量的蔬菜，争取多吃一些粗粮或或谷物类）21:00牛奶或酸奶加燕麦       
餐后注意运动、最好少食多餐能有效控制血糖！                                       

nitta

饿了就多吃蔬菜，水果和主食都要少吃～～少量多餐吧。然后就是要多走走～～

hello—kity

呵呵，没事的，等孩子生下来在减肥

shine0302

晚上少吃点儿。多遛弯。另外水果啥的每天吃一点就行了。油炸的少吃，点心类的少吃。