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本帖最后由 nancy19880720 于 2011-11-2 20:03 编辑
天气冷啦，囤货的麻麻看过来哈，出口西班牙和俄罗斯的睡袋开团啦~~团购仅5天，妈网独享优惠哦~~
http://www.bjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=985699&page=1&extra=#pid8308462
1#月子经
39#产经
47#产检费用及明细
76#囤货经验（一）
想把自己从怀孕到做完月子所有的内容整理下来，但是因为战线非常长，无耐之下，只好采用倒叙的方法，先来说说坐月子~~
我的情况是怀孕的时候65kg,166cm，生的时候是82kg,当然身高没变化~~
宝宝是41+5引产生出来的，4100g，54cm，男孩儿。
生完第二天称体重是75kg，满月当天称体重是66.7kg。当然每个人的体质不一样，我的经验仅供参考哦~~
第一部分：
在医院的日子：
很难熬啊，我是正月初二的预产期，宝宝在正月初六的时候有一点点动静，正好我在医院产检，大夫检查的时候说我开了一个指尖，而且之前检查有先兆子痫，就是所谓的妊高症，高血压加上尿蛋白，所以直接就收入院了，然而，令人意想不到的是，等办好了住院手续，宝宝居然安静了下来，一直等到了正月十二开始上催产。产经稍后再分享。
我是在电力医院生的，没选择像专业的妇产医院或者宣武这样的三甲是因为人太多了，每次检查就要一整天，所以选择了人比较少而且正在改建的电力医院，最后证明这是个明智的选择~~
因为条件有限，又赶上生产的高峰期，所以单间是没戏了，住了个两人间，美中不足的就是不能洗澡。。。。这点很郁闷。
大家最关心的估计就是这几天吃东西的情况，嘿嘿。有一点可能是很多人都羡慕的哦，我在产后5个小时就有奶水了，宝宝在这之前只喝过几口水，没有喝奶粉，因为这几个小时我一直在产房里面观察。。。本来是观察2个小时的，但是因为大出血，所以观察了三个小时才出去。。
在医院生完一共住了4天，这四天主要的伙食就是小米粥、红糖水和鸡蛋。为了避免浮肿，生完之后到第10天一口水都没喝过~~渴了就喝粥或者红糖水，这点大家可以借鉴一下哦~~红糖水一定不要超过10天，喝的时间过长容易恶露不净，鸡蛋每天不要超过4个哦，超过了会吸收不了，我有点超标，基本上每天吃6个柴鸡蛋~~因为鸡蛋实在太小了。。
第二部分：
3到7天：
终于回家喽~·看着半个月都没见到的家心情异常的激动啊，都有些想哭了。本来想洗个澡的，但是家里婆婆和妈都劝我能忍尽量忍，于是洗澡的事情就一直往后推，推到了满月的前一天。不过还是忍不住擦了下身子。
这几天吃的主要和在医院一样，加了些麻油猪肝和猪腰子，说实话太难吃了。。。遵循了坐月子的原则，尽量什么调料都不放，只放了点姜片，还有少许的盐。。这些一直坚持到了出月子，每天都很清淡。
第三部分：
8到14天：
开始进补。一直到出月子，保证一周吃一次鲫鱼汤，不是光喝汤哦，而且喝汤的时候用了吸管，所以没怎么喝到油。做法还是放到砂锅里面清炖，只放了姜片和少许盐，鲫鱼的刺还是挺多的，要小心哦~~在喝鲫鱼汤的第三天吃乌鸡。也就是一周喝一次鲫鱼汤和一次乌鸡汤，因为奶足够多，所以没有吃猪蹄~~
第四部分：
15到30天：
加蔬菜和水果。蔬菜选的是带叶的青菜，吃的芹菜比较多，帮助消化的。水果都是用水烫过的，虽然味道变了不少吧。。。总比吃不到好。消化不好的时候吃水果都是用蜂蜜煮的，味道好多了。
关于运动：
我在孕期基本上坚持每周最少2次瑜伽，每天最少散步1小时，就这样还涨了30斤呢。。生完第7天开始做产后瑜伽，因为要带孩子，而且有很多不适应的地方，差不多也保持每周2次左右吧，每次半个小时。
其他的注意事项什么的想起来随时补充~~亲们有问题的话尽管问哦
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发表于 2011-3-21 12:58
楼主辛苦了 谢谢 
