暖颜妈妈

导读：随着宝宝年龄的增长，总有一天宝宝是需要离开家长，学会自行入睡的，可是这个转变的过程往往会让许多家长感到不知所措，本文将就宝宝自行入睡这个话题，给各位提供最实用的方法！
方法一：360度彻底转变
　　此法特点：手段强硬，快速见效，需要狠心。
　　方法：把宝宝放到床上，让他们自己睡!跟宝宝说晚安之后离开房间，不再回去照看。无论是新生婴儿还是大一点的小孩遇到这样的情况很自然都会哭闹一番。这个方法的原则是，你对宝宝的哭闹不作任何反应，他最终不得不放弃，自己重新入睡。但是他们一哭可能就持续10分钟甚至超过1小时。这的确对你和小孩来说都是艰难的抉择。
　　成功要诀：
　　(1)由于这个办法要求你不能再次进入宝宝的房间照看他们，所以你事先应确保宝宝单独在房间里面不会有任何危险。如果从宝宝的房间门口不能直接看到婴儿床的情况，应该在适当的位置放一面镜子，方便你在门口观察宝宝的情况。
　　(2)采用这种办法你需要很大的决心和勇气，决定前应该想清楚自己是否具备这样的条件，而且要准备好必需的支援。
　　(3)跟邻居打好招呼，告诉他们接下来的几天家里小孩可能晚上哭得比较厉害，解释为什么会这样。
　　(4)坚持到底。如果宝宝哭半小时你就放弃，或者两个晚上后你又改变策略，那么小孩会变本加厉，以后更难改变。
　　潜在问题：
　　(1)婴幼儿哭闹有时候会出现闭气现象，但这通常只会在宝宝知道周围有人看着的情况下出现，只要你不回去看，他们就不会这样做。
　　(2)宝宝在叫喊得厉害时，可能会呕吐。
方法二：渐进式转变
　　此法特点：广受欢迎，快速见效，刚开始的时候会比较花时间。
　　方法：让宝宝自己睡，等宝宝哭喊一段时间后才回去安抚他们，而且逐步延长这个时间段。这个方法同样是基于相信宝宝最终会放弃哭闹自行入睡。
　　成功要诀：
　　(1)每次回去安抚宝宝入睡时都要谨遵前面介绍的基本原则。
　　(2)用表来计算出入宝宝房间的时间间隔，因为听到宝宝的哭喊声还要忍住按兵不动是很难受的，如果不用表，只是大概地估算时间，你可能出于焦急，最终把间隔缩短不少。
　　(3)因为这种方法要占用你晚上大概几个小时的时间，你可以在照看宝宝的时间间隔里做些其他事情，这样你就不会对所花费的时间有所抱怨。
　　(4)如果宝宝看样子静了下来准备入睡，那就不要回到他身边，因为你的出现很可能会促使小孩重新哭起来。
　　潜在问题：
　　(1)你可能担心宝宝哭起来会对身体造成损害。
　　(2)你的宝宝在哭的过程中可能会出现闭气或者呕吐的现象。
方法三：重复安慰
　　此法特点：不要求你忍心离开哭叫的宝宝，刚开始时会比较花时间，通常在一周内奏效。
　　方法：重复给宝宝安慰，同时要坚持让他们知道应该睡觉了。把宝宝放到床上安顿好，对他说你惯用的晚安话，然后径直走向房门准备离开。这个时候，宝宝可能会把被单踢开，哭着要你回到身边。小孩这么做，你就马上回去安抚他，把被子重新盖好，对小孩重复说晚安后再离开房间，重复这一系列举动直到宝宝安睡为止。
　　成功要诀：
　　(1)每次重复安抚宝宝入睡时都要谨遵前面介绍的基本原则。
　　(2)安抚宝宝的时候不要有任何形式的奖励;不要有眼神接触，说话声音也不要显得温柔婉约。因为这个方法的原则是希望机械式的重复安慰会令宝宝感觉枯燥从而入睡。
　　(3)在采用这方法的开始几个晚上，你可能需要花上大量的时间，头一个小时，你基本上都走不出宝宝的房门。不管你感觉有多沮丧，必须保持情绪平静，不要急躁。当你感觉失落灰心时，宝宝就会察觉到，从而对自己睡觉更没信心。
　　(4)这个方法同样需要很大的耐力，如果晚上你要反复安慰宝宝入睡，必须保证白天自己能找时间补充睡眠。
　　潜在问题：
　　(1)此法开始需要花费很多时间。
　　(2)比起前两个方法，此法起效比较慢。
方法四：奖励策略
　　此法特点：宝宝得到舒心的慰籍，刚开始时作父母的要有足够的耐心，通常一周见效。
　　方法：把宝宝放到床上，跟他说声晚安，吻一下，并答应1分钟后回来再吻他。马上兑现诺言，后退几步，然后再吻小孩一下。只要宝宝乖乖躺在床上，你就继续吻他。如果小孩想爬起来，不要责备他，只需要帮他重新盖好被子，提醒他只有乖乖睡下才能得到父母的亲吻。你会发现每晚亲吻宝宝的次数会逐步减少，他们入睡所需的时间也会慢慢缩短。大部分宝宝在这种方法的帮助下一周内就能轻松入睡。
　　成功要诀：
　　(1)奖励的内容只限于无声的亲吻。搂抱宝宝，给他们讲故事或饮料都不是适当的奖励。
　　(2)虽然这个方法也叫“亲吻游戏”，但不要真把它变成一种嬉戏举动。要坚持原则：只有当他乖乖睡在床上时才给他亲吻。
　　(3)训练的头几个晚上需要花费较多的时间，对此你要有心理准备。头一次以这种方式哄小孩入睡，有可能3个小时内你得吻小孩超过300次。
　　(4)发现小孩渐显睡意则不要再吻他了，避免把他弄醒。
　　潜在问题：
　　(1)如果你一直有腰疼的问题，这种方法将是一个负担。
　　(2)很多宝宝大概在训练的第五晚左右特别难缠，似乎要考验父母决心。
方法五：逐步抽离
　　此法特点：手段温和，需时较长。
　　方法：把宝宝放到床上，然后静静地坐在他的床边等他入睡。在接下来的日子里每晚坐远一点，最终撤出宝宝的房间，不再看着他入睡。你能以多快的速度撤出主要视乎宝宝对你的陪伴有多依赖。宝宝发现你越坐越远，他可能开始时会有所抗议，但如果你立场坚定，他的抗争大多只维持一两个晚上。
　　成功要诀：
　　(1)在宝宝房间里不要跟他有眼神接触，任何方式的交流也要尽量避免，可以拿本书来看，这样宝宝会觉得更难吸引你的注意力。
　　(2)只有当宝宝适应了之前你跟他相对的位置后，你才能继续往远处挪。
　　(3)抽离的速度要视乎宝宝的接受情况。如果每次你往远处移开时他就表现得特别焦虑不安，你可以减慢抽离的速度。
　　潜在问题：
　　(1)使用这个策略容易出现停滞阶段。
　　(2)当你最好移出宝宝房间时，他可能重新出现焦虑。

关于宝贝入睡的话题，妈妈们都来聊聊交流下经验吧！

暖颜妈妈

呵呵 谢谢各位妈妈们的建议 学习了

bj_abu

睡觉，吃饭，断奶这些事情上，我都顺其自然。
我觉得，当孩子足够大足够应付这些事情的时候，自然就可以。
我家断奶也是自然离乳，从始至终他都和我睡在一个房间没有分开过。

bj_abu

我家娃一直是抱着哄睡，试过第一种方法，实在太艰难了，姥姥心疼得不得了，半途而废。
抱着哄也挺快，5分钟就能哄睡着。
娃从1岁两个月开始，不要抱了，自己在床上翻身，翻啊翻，翻睡着，我就在旁边躺着不动，开始要翻四五十分钟，后来渐渐时间短了，现在翻不到十分钟就能睡着，每天8点15到8点25准时入睡。
我打算渐渐锻炼他独自睡一个房间了

水晶手链儿

让我闺女自行入睡？！难呐。。。

暖颜妈妈

回复 abcyuxyz 的帖子

真是可爱的乖宝贝，期待我家宝有一天也会自己入睡 ，嘿嘿

宝幸福花开

来学习了，帮顶。

abcyuxyz

我家的是突然有一天自己入睡了，就是困的不行了，然后你跟她玩什么也不理你，就是烦，然后放床上嘬着自己大拇指就睡着了，从此以后我们就省心了，那之前也是抱着睡

金豆妈crystal

学习中~~~宝还没生~~~

asia_nancy

小乖睡觉倒是不麻烦，到点就上床，吃着奶就睡了。不过我也希望她能独自入睡，等姥姥回家 ，小乖有自己的房间了就开始训练吧

fly_white

我也很想试试，可是不敢呀，我家那个气性很大的。现在抱着他睡觉，真重呀。真盼望着有一天他能自己入睡

燕儿001

我就准备哄到他大了，真是不忍心啊

彩虹roky

不错学习了 这两天我儿子一到晚上5点至9点就麿人 我这两天也在和他斗争呢

dv0505

我家宝宝晚上跟奶奶睡，两个月的时候是哄睡，但是要一直抱着，抱到十二点，现在是八点多奶奶先去睡觉，我九点的时候差不多喂顿奶，喂着喂着在怀里就着了，然后再抱个半个多小时放到奶奶床上。家里有老人，根本别想让孩子哭着练自己睡觉，所以我也不试了，试也也得被惯回来。

pdpdpd宝宝

回复 free88 的帖子

宝宝露出满足的笑脸是很美好的，相信所有的妈妈都不会觉得是负担。不过当每次睡觉你都必须用尽力气抱着哄着点着唱着1,2个小时，可他还是大哭大闹，好不容易睡着了还不能放下那就不太美好啦，哈哈哈

free88

我也不知道对不对，就说说自己的看法吧，我觉得孩子需要妈妈爸爸的怀抱时就应该给予他及时温暖的怀抱，大人有很多事情需要做，可能会对哄着孩子睡觉觉得是种负担，但是，想一想宝宝在怀中哼哼唧唧撒娇的声音，露出的满足的笑脸，我真觉得哄宝宝睡觉是种享受。

pdpdpd宝宝

另外说一下，我没有用那种把他一个人扔在房间里的方法，觉得对宝宝太残忍了。我在训练期间一直陪着他。房间营造好睡觉气氛，把他放在床上，开始边拍边唱，不管他哭的多疯狂我都没有抱，尽量保持冷静，一直轻轻唱并陪着他，我不想让他感觉再哭也没人理的绝望，只是让他知道床才是睡觉的地方，妈妈还是爱他的，会一直陪着他，但是他必须学会自己睡在床上，虽然时间可能很长，最长有过将近两个小时，但是我想他会感觉安全一点。等到他累了睡着了，哪怕只睡了10分钟，我也会抱起他，夸奖他安慰他作为鼓励，同时他会觉得睡醒了玩的时候妈妈还是会抱他的，一般他都会非常开心，从来没有生气过。直到下次再睡觉重复以上做法。慢慢的他就越哭越少了，而且后来我发现他有困的表现就抱着拍拍他很快就睡，睡着了放下也不会吵闹了，就是这样一步步改变的。

pdpdpd宝宝

回复 暖颜妈妈 的帖子

我们开始训练他的时间有点早，3个月的时候，专家建议4-6个月是最佳时期，太小怕他不懂保护自己哭坏了，太大就会更加难以改掉一个习惯。我们是大概4天后就大有进步，可惜周末去了一次奶奶家，宝宝稍微一咧咧就前呼后拥的一堆人伺候，造成再次反复，回家后再尝试就更加困难了一点，事实证明孩子的很多习惯真的是惯出来的，但我们不敢放弃，此时放弃宝宝已经变本加厉，于是耐心的陪着他慢慢接受，不知不觉就再也不用走着点着没完没了的哄了。刚开始是允许我坐着抱着边念儿歌边拍拍，睡着了放在床上，当时我已经感激涕林了，以前根本不让放下，再后来是困了放在摇篮里或者床上，拍拍唱个歌慢慢就睡着了。

暖颜妈妈

回复 pdpdpd宝宝 的帖子

想问下亲 是在宝宝多大的时候用的这种方法呢？

暖颜妈妈

( ⊙o⊙ )哇！ 终于有成功的了 ，有点信心了  O(∩_∩)O