angelhl

另类补品宜与忌

要进补身体不一定要吃名贵补品，其实日常生活中的食物，宜具有进补作用，但孕妇必须小心选择。

宜

1.哈蜜瓜、木瓜等，具安胎、润心、养肺的功效。

2.冬虫夏草、花胶及燕窝等，具有滋润脾肺、预防感冒，及保护关节的功效。

3.芸豆、花生、果仁、核桃等，亦是孕妇的好补品，它们能提供钙质给孕妇，同时还具有补脑的作用。

4.牛奶、鸡蛋、肉类及新鲜水果蔬菜等，含丰富的维他命、叶酸、磷质、铁质、蛋白质及钙质，既能补血，又能保护骨骼，并蕴含多种营养，是怀孕期妇女的最佳补品。

忌

1.
鲤鱼、蛇羹、牛肉对一般孕妇来说都没有带大问题，但如果孕妇本身是热性体质，最好避免进食，因它们属于燥性食物，进食后只会令孕妇更加燥热。

2.
当归、鹿尾巴及田七等，均属燥热性，孕妇不宜食用。

3.
很多人会建议妇女怀孕期多喝鸡汤，不过燥热体质的孕妇还是少喝为佳。

4.
香蕉属于凉性食物，有流产史的孕妇尤其要注意。

捣蛋香香

学习啦，备用~

slimoon

木瓜不是说孕妇不能吃吗？

奶糖大白兔

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感谢楼主分享~~~怀孕期间也不能乱补啊~~~