本帖最后由 sf_jay 于 2011-7-30 11:53 编辑
宝宝今天百天，我升级为妈妈也百天了。一直想把自己坐月子时的一些小经验和大家分享一下，但没想到照顾一个孩子，每天的时间就像上了发条：喂他吃、逗他玩、哄他睡、把尿擦屎、洗澡澡，再加上各种洗洗涮涮的准备以及善后工作，想再做点什么其他的，只有挤时间了。今天母子百天，总得做点什么纪念一下，决定挤时间也要把月子经验整理一下，跟大家分享哈。 以下都是本人亲身实践，不是多高深的经验，但绝对原创，欢迎各位准妈、美妈交流，挖掘更好的经验，让妈妈们的月子过的更舒服！ 首先：用。 1、冲洗瓶 各位妈妈顺或者剖，在医院的时候都会有护士帮忙冲洗下身的经历，这个出院后回家也要坚持洗。不过传统坐月子的讲就是不洗澡，单洗下身就有点技术难度，需要实用小器具来帮忙了。 我突发奇想，自创了冲洗瓶：就是买一种带有“运动瓶盖”的矿泉水，把水倒出后，这个水瓶就是冲洗瓶了。简单好用哦！ 关键就是“运动瓶盖”，这种瓶盖的特点是倒着不出水，只有挤或嘬才出水。这样各位妈妈冲洗的时候，可以坐在马桶上，一只手握着水瓶，瞄准部位，随挤随出水，节奏自己掌握哈。干净又方便！ 运动瓶盖如图示：白色的那种优点是：绝对倒着不出水的，缺点是水量略小；红色的那种优点是：水量大，缺点是倒着会流一点水。 大家可根据自己的需要和喜好自己选择。 （补充一点：这种瓶盖我最早是用在我家油瓶上的，个人认为比那特啥惠的好用多了，一点不漏油。推荐白色那种瓶盖。） 2、妊娠霜的妙用 我买的是娇韵诗的妊娠霜，第二瓶还没用完就生了。送人吧，只剩一半了；扔掉？有点败家。咋办呢？ 看到我脚后跟的老皮俺有办法了，妊娠霜貌似就是增加皮肤弹性啥的，对付这类老皮是不是一个道理？实践使用后：确实很滋润。反正现在我的脚后跟感觉比以前好多了。不晓得和出门少有没有关系哈。 3、哺乳枕 我之前查了半天，没买哺乳枕。想着用家里的靠垫、靠枕就OK了。可是喂了一段时间，我的肩膀、手腕是又酸又痛（我家宝是吃吃停停睡睡，刚开始每次喂都的半个小时，现在好点也小二十分钟），抱着试试的心理买了一个哺乳枕，用上第一天我就觉得我的肩膀、手腕解放了，所以我认为哺乳枕还是必要的。 这个从网上搜搜有好多，我买的七十来块，我觉得就挺好。 然后，穿。 1、生产时穿袜子 这个建议每一位准妈最好在临生去医院的时候，穿上袜子！我是半夜破水，仍清醒的穿了袜子。当时是因为自己体寒，怕受凉。后来实践证明：太正确了！ 生过的妈妈都知道，待产和生的时候，下身是光光的。每个人省的时间不一样，不知道要多久，我庆幸自己穿了袜子。因为生完后，一是兴奋、而是突然间事情好多，会想不起来穿袜子这种小事。等你觉得凉的时候就晚了。我那时甚至后悔自己没带那种过膝的打底袜，因为只靠一条睡裤或病号裤，腿咣当着，还是会觉得凉。 也许跟个人体质有关，不过多穿双袜子也不费啥大事。后来跟我德国的朋友聊，她说那边的待产包里提示：要准备厚袜子。想想那可是强壮的德国人！ 2、关于哺乳衣 我临生前囤了好几种类型的哺乳衣，可最终实用的是我原来的睡衣，强调一下，是那种有扣子、对襟开的睡衣，不是套头那种哦。 胸前带拉链的哺乳衣：那个拉链我都恨不得它开都后背上去。因为喂孩子的时候，我总担心它划着宝宝或是划着我的肉肉，总的感觉：碍事。弃之不用。 胸前上掀，两侧有口的：不知道是我买的这款原因还是身材问题：这个口开的太小了，而且太靠外。每次喂都好像拨云见日的感觉，得用手扒拉着，总的感觉：费事。弃之不用。 而穿睡衣喂就不同了，口子一解开，想怎么吃就怎么吃，畅快啊！ 个人认为：哺乳衣只适用于外出时偶尔使用，在家里还是睡衣实用，也经济实惠哈。 最后，说到吃。 月子饭，网上有各种食谱啥的，看着是营养丰富、花样繁多。不过貌似没人说好吃，因为各种调味料不能放，盐是尽可能的少。所以，月子饭最大的特点是：没味。 好在我的妈妈和婆婆都在，我月子里吃的菜虽然盐放得少，但因为加了点东东，我认为味道还不错哦。 1、黑芝麻的妙用 黑芝麻的好处不用多说，月子里的菜不放盐，好淡，吃的一点食欲都没有，我的两个妈创新地把黑芝麻炒进菜里，这下就不一样了，才变得好香哦。 最经典的是：黑芝麻炒丝瓜。 丝瓜我一直不爱吃，因为有股土腥味。可放入黑芝麻后，土腥味居然神奇的消失了。推荐大家试试，现在已变成我家常吃的一道菜了。 其他的黑芝麻炒土豆丝、胡萝卜等等，大家可按自己的喜好随意炒哈。 （感谢听妈家的黑芝麻，货真价实，炒菜香） 2、米酒水的妙用 米酒的做法用法，网上很多，我这里说的是俺家自创的妙用哦！ 月子里吃水果讲究不能吃凉的，怕伤牙、怕伤胃。可水果热着吃？蒸熟了？反正我不爱吃。 水果不能不吃，我妈自创了米酒苹果水，就是把苹果切成片，加入1:1的水和米酒，放入锅中煮沸三至五分钟即可。营养美味，既吃了水果，米酒还补虚下奶，一举两得哈。还可以做米酒菠萝水，大家可以自己尝试。 米酒还可以在炒菜时当料酒用。因为月子里不敢放调味料，炒肉菜不免就有些腥，放入米酒提鲜去腥，才也变得好吃。 我婆婆有次在炒柿子椒的时候，加了几滴米酒，哇，味道变得超好！有兴趣可以试试。 （我说的米酒水不是网上盛传的那种什么月子水，是米酒先生家的月子米酒。他家月子米酒只有1度，没有米粒，而且很稠。别家的米酒能否像上面我说的那样用，就不晓得了。） 生完孩子后，变得罗嗦了。希望能对各位准妈及美妈有用！ 以上都是个人喜好，也许不适用于每一个人，还是仅供大家参考吧。
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发表于 2011-7-29 18:57
惨不忍睹的月子
