晓小妈妈

我家宝1岁3个月，之前差缺锌比较厉害，不了一段时间（药补和食补同时进行），感觉效果不明显，妈妈们有什么好方法？

晓小妈妈

回复 脚印丫丫 的帖子

非常感谢，上面列的那些食物我们倒也经常吃，就是肉类给吃的少，看来要多吃些了，多谢啊！

脚印丫丫

含锌多的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉。
平时多煮这些食物

晓小妈妈

好的，多谢啦，呵呵

时代星妈

别着急，能食补最好就不药补，也有可能是中和了。找找原因，看看是哪里出了问题。