困小困

怀孕期间游泳对准妈妈是很有益处的，能够调节你的神经系统功能，促进血液循环，使你会更加适应分娩，减少由于紧张而引起的许多不适的情绪，缓和某些孕期综合征，如腰背疼痛、痔疮和下肢浮肿等压迫症状。
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坛子里面有没有孕妈妈坚持游泳的啊？大家来分享下经验吧？
比如，游泳时间，泳姿，水下孕妇健身操等等~
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准妈妈需要柔的运动 怀孕期间你的韧带和关节要比平时更加松驰，更加柔软，因此剧烈运动可能会给你造成伤害。所以应当以更为柔和的调节方式开始锻炼，游泳就是一项比较柔和的锻炼形式。 甩掉体重负担 对于准妈妈来说，你带着额外的二十多斤的身孕，锻炼时这额外重量带来的压力也许会在身体的某个部位感到不适，游泳这一锻炼形式，使你感到没有体重负担。 保持体温相对恒定 怀孕期间孕妇体温升高对胎儿是有害的。运动时虽然你感到体温不算太高，但是要记住胎儿没有体温调节机制，因而如果你的身体不降温就可能伤及胎儿。游泳运动不会使你的体温升高太多。

困小困

坚持游泳中，一周两次

困小困

妈妈们都游什么泳姿啊？~

张家^@^袋鼠

呵呵，找适合自己的运动吧，

pure_sugar

困小困 发表于 2011-10-18 11:59
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孕妇瑜伽可比游泳难度大多了哈~

哈，是哦。不过对我一个旱鸭子来讲有点太难了。

困小困

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保持好心情最重要~~~我就是每天晚上下班回家路上要站公交很累懒得散步~~所以中午有时候去游下~~

困小困

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孕妇瑜伽可比游泳难度大多了哈~

pure_sugar

孕妇瑜伽知道，游泳还没听过滴。。好像也可以，外国是不是很流行

张家^@^袋鼠

我们这边好像陪同也不行的，我妈也办卡了，运动中心不让，现在我妈自己每天去游泳，呵呵，没事，回头我自己散步也行的....

困小困

哈哈，我去的地方人少，通常是专场，就我和同事两个人，顶多再有一个……想引人瞩目也不容易啊

五彩蜜豆

老大这个夏天学会游泳，所以直到6个月的时候都是我陪着去游泳馆一起游的，每次进去都惹得好多人看。现在8个月了，没再去了。

张家^@^袋鼠

我怀孕前一直坚持锻炼身体(办的健身卡)，怀孕以后运动中心就不让我去游泳了，还给我放了一年的价，我说孕妇游泳对宝宝好，有事我自己负责，运动中心说怕出事，只能等以后生完宝宝再去......

困小困

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学习不太安全吧，如果本来就会游的话，孕中期游泳还是有好处的

melissa_zj

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孕妇可以学习游泳吗？之前学游泳没学完，结果就怀上了，现在都不敢动弹了。。。

困小困

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去离着近的大酒店找找看吧~一般酒店泳池人少，卫生和水温也好点~不要去专门的游泳馆，那里人多，而且大多数不让孕妇近，人多水就不干净，而且容易T到肚肚~

太子婆

北京哪里有好的游泳馆啊？

肖爱扬

我也打算以后去游泳

困小困

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呵呵～～办卡了才应该更有动力去啊～～你去发个帖子看看有没有人拼卡吧

家有宝牛

想游，不过没敢，主要是不敢保证水是否卫生安全呢