Xin_Zeng

垃圾食品对孩子的危害，不多说了。和大家分享我帮助孩子抵制垃圾食品的经验。
洗脑洗脑再洗脑。不失时机的洗脑。
儿子一岁半开始，什么都能吃了，小朋友们手里都拿着红红绿绿包装的食品，薯片、好多鱼、奶油泡芙等等，让儿子好羡慕。
家长不让孩子吃孩子羡慕别人，有的小朋友因为家长不给买就哭。帮孩子抵制垃圾食品不要态度太强硬了，要慢慢来，有耐心，这个时候就开始了我对儿子的抵制垃圾食品的洗脑教育。
       1.带孩子读配料表。这么小的孩子是听不懂什么配料表的，但他可以知道香精色素人造奶油防腐剂这些配料是有害的，对自己健康有伤害。最关键的是让孩子吃外面买的零食要养成读配料表的习惯，这种习惯一直到现在儿子5岁，他不认识几个字，一般都是让我念，开始的时候是我念给他听我告诉他这个不能吃这个可以吃，到现在，我念他自己听后决定是否可以吃。
       2.食品安全教育。三聚氰胺、地沟油、反式脂肪酸、塑化剂这些新闻一经发现赶紧给孩子读。孩子三岁以后，开始喜欢问为什么，为什么食品里要加香精，为什么加色素，为什么要添加这些配料，为什么不能吃……，这些问题我都会一一给他解答，不懂得就到网上查。记得有一次查到草莓香精，我了解到这种香精的提取工艺、化学名称和分子式结构，感觉学生的化学课程如果能更贴近生活就更好了，学化学的同时还教给了孩子如何保护自己的健康就更好了。因为我上学的时候不喜欢化学，现在因为要解答孩子的提问和生活中遇到的一些化学问题，才发现化学的重要性。
          让孩子明白了原因，才能使孩子自觉的抵制垃圾食品。
       3.生活化的教育。孩子不是科学家，他们年龄还很小，认知水平有限，还需要不失时机的现身说法。
       儿子4岁的时候，爱吃熊猫派，姥姥带他去超市，买回来，我很奇怪，我当着孩子面问姥姥怎么给孩子买这个，姥姥说他非要买，不买就哭。我没说孩子，只是跟孩子说，那你就吃吧，我觉得这个最好别吃。儿子不管那一套，吃起来很美。
       过了些天，传出反式脂肪酸的事儿，家里热议，儿子支着小耳朵听的很认真，我跟儿子说这个熊猫派里估计也有反式脂肪酸，儿子说，那为什么姥姥还给我买，我说因为你哭着要呗，而且当时姥姥也不知道这里面可能有反式脂肪酸啊！这个事之后，剩下的熊猫派儿子再没有吃过一块，到超市也不要买什么派了。
       半年前，儿子闹了一场胃炎，喝水都吐，很可怜，一个星期才好转，跟儿子分析原因，可能是因为家里来客人，吃了很多人家带来的垃圾食品，还喝了一大瓶饮料。这个事儿对儿子还是很有教育意义的，后来他怕再闹胃，不敢乱吃东西了。
       如果他去超市说要买薯片或什么派、饮料之类的东西，我就会做很丑的鬼脸给他看，告诉他吃完了就变成这个样子了，孩子被逗得哈哈笑。儿子到了超市就会逗我，故意说我想买饮料，我就做鬼脸，他就笑看，又故意说我想买薯片，我就又做鬼脸逗她笑。我这么不厌其烦的做鬼脸，他就不厌其烦的把超市的垃圾食品一一点到。洗脑是长期的不间断的行为，也是浸泡式的，还需要反复强化。我们俩个到超市总会玩儿这个游戏，儿子不厌其烦，被逗得哈哈笑，我也乐此不疲，因为我别有用心。
      朋友的孩子浩浩4岁的时候来家里做客，发现他狂爱吃垃圾食品，前天浩浩又来家里玩儿，浩浩妈妈说浩浩现在不爱吃饭还特别挑食，一点办法都没有。浩浩走后，我用浩浩的事教育儿子，幸好你小时候比较自觉没怎么吃垃圾食品，要不然也会挑食的，儿子听后对自己抵制垃圾食品还是蛮有成就感的。
       昨天老公带儿子买酸奶，他自己挑了个大果粒回来。我告诉他其实酸奶最好还是吃原味儿的，给他讲明道理，他把大果粒酸奶都吃了，说好吃，我把原味儿的打开让他再喝喝 做对比，他喝了原味儿的说，还是原味儿的味儿正，我赶紧夸他有品位，他特别高兴。这个也是洗脑的一种方式。
        4.适当的给孩子准备健康的小包装零食。小包装红枣、干果、果蔬干之类的零食我认为孩子还是可以吃的，应该满足一下孩子吃零食的愿望，同时健康的零食也是饮食的补充。

        经过差不多3年不失时机浸泡式的洗脑教育，孩子现在已经非常会辨认垃圾食品了。幼儿园老师有时候还会拿出好多鱼或糖什么的作为奖励，儿子回来很困惑的告诉我，我只好告诉他可能老师不知道这个食品不好吧。他有时候会把这些奖励放在兜里不吃。

        孩子不但是学会了辨别垃圾食品，也养成了抵制垃圾食品、珍爱自己健康的观念。
         我认为一个人应该先学会关爱自己，珍惜生命，这是教育孩子的基本。对自己不负责任的人不可能成长为一个有责任感的人。
       让孩子抵制诱惑，也是培养孩子的自律的品格，因为缺少自律的人是很危险的。

sleaky

好贴，抵制垃圾食品从娃娃抓起

屁颠妈

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91scx

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mondest

很有帮助，现在有太多的垃圾零食了