- 妈米
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早上7点起床,走路15分钟到单位吃早饭
早饭:一个鸡蛋,一个烧饼加肠加鸡蛋,一碗粥
9点半左右加餐:一个苹果 3颗大枣
10点晒太阳半个小时
10点-11点40 上课 带学生唱歌,顺便胎教
11点50午饭:2两米饭,两个肉菜 ,一个素菜,一个汤
12点左右出去晒太阳半个小时
12点--13点午休
13点50---下午4点 给学生上课 顺便胎教
4点--5点半给学生训练合唱
5点半步行买菜做饭
6点半晚饭:一个素菜 一个肉菜,银耳莲子雪梨汤
7点半出去遛弯半个小时
8点左右回来给宝宝讲故事 唱歌 说话 和宝宝交流
10点睡觉
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