- 妈米
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首先介绍一下，我怀孕前的体重大概是101斤左右（早上空腹），然后怀孕后体重狂飙（主要是吃的），到临产前大概155斤。现在宝宝快半岁了，体重又恢复到了108斤的样子。
经过周围同事和朋友的评价，大家普遍认为我恢复的很好，所以我想给产后准备恢复身材的姐妹们一点经验。
总结下来，其实不外两点，第一是管好自己的嘴，第二是管好自己的娃。
管好自己的嘴，是指在保证奶量的情况下，不要无限制的吃。很多妈妈都害怕自己奶不够，或者怎么样，产后哺乳期一直狂吃，结果导致一直瘦不下来。我的经验是只要自己感觉吃饱了，不饿了，完全没必要再额外吃其他的东西。自从出了月子，我就一天正常三餐了，没有加餐，也没见奶少。另外，如果怕自己奶水少，可以多喝水。我是一喝水就涨奶。
管好自己的娃。亲自带娃真的可以瘦下来很快的。很多妈妈说自己带娃了，但是没瘦，我认为可能是没做好第一点的原因。在我产假期间，我们家是婆婆和妈妈两个人轮流来帮我带孩子，没请阿姨。
所以每天我需要做的事情有：打扫卫生，做午饭，做晚饭，给宝宝喂奶，给宝宝洗澡，给宝宝洗衣服，晚上带宝宝睡觉。真的是忙的没有闲下来的时候。
这样的直接结果就是瘦下来特别快。
我觉得自己带宝宝既可以增进和宝宝的感情，又瘦了身，还省了请阿姨的钱，真是一举三得。
产假休完，上了班，如果家里老人忙不过来，可以再考虑请阿姨的事情。
以上就是我的一点经验，希望对各位妈妈有些帮助
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发表于 2011-12-22 14:32
