风清云谈

现在欣欣已经9个多月，一直全母乳。我非常骄傲我能够坚持全母乳。感谢中医通乳师帮助我实现了全母乳，让欣欣健康成长。
在怀孕期间，我对母乳并没有什么概念，认为只要生了孩子奶自然就会有的，所以当时对母乳的学习和准备都不充分，重点都放在了如何准备宝宝的物品和产妇的一些照顾。但很庆幸的是做了两件事，现在回想是非常正确的事情：一是在怀孕期间，因为害怕流产，所以没有按摩乳房，而是按照《父母是孩子最好的老师》里马悦凌老师所说，坚持每天按摩脚背200下，脚背对应是乳腺；二是收藏了中医通乳师王大夫的联系方式，当时主要是害怕奶堵了，得乳腺炎，必须吃药打针甚至开刀，免受皮肉苦。
生产后第二天，同屋的在揉乳房，突然很惊讶的问：“这是不是初乳啊？”，我们一瞧，乳头上冒出淡黄色的小粒，可能是初乳吧。妈妈赶紧催促我：“你也揉揉，也会出奶的！”“哪会那么快啊？”我不相信自己能很快有奶，躺在那里不动。妈妈主动帮我揉奶，结果也冒出那些小乳粒。这么快有奶了，真是不敢相信。这时宝宝回来了，也醒了，就把她抱在身边吃奶。可是用什么姿势喂奶，事先都没好好学习。还是护工帮忙，让宝宝衔上乳头。受孕妇课上老师讲“早吮吸、多吮吸”的影响，我自作主张的把宝宝的牛奶断了，于是从中午到第三天早上，宝宝一直吃几分钟，睡一会就醒，又吃，又睡，又醒，就这样来回的折腾，我也没休息好，喂了那么多次，依然没学会如何躺着喂奶，每次都是护工帮忙。

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产后第三天中午妈妈送来鲫鱼汤，原因是第二天护士说产妇适合多吃鱼类，蛋白质含量较高。

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结果一喝汤，下午就开始涨奶，乳房象包子似的肿得很大，沉甸甸的，直往下坠，里面疙疙瘩瘩。我走路时，一手托着肚子，一手托着胸。因为没经历过涨奶，不知道如何处理，特别害怕，立刻致电王大夫，电话里感觉王大夫态度不是很好，但是话很在理。

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她说，让宝宝多吸就可以了，没必要去她那里。

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虽然不相信王大夫这么简单的说法，可没有更好的法子了，只好试着让宝宝吸，可是宝宝吸量很小，尽管吸了很多次，乳房依然涨得难受。

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后来老公和妈妈轮番上来揉，越揉越疼，后来说什么都不让他们揉了，他们学宝宝吮吸也不管用。当时急得不得了，生怕会得乳腺炎。

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实在没有办法，请了一位通乳师，这是院里的朋友推荐的，据她说揉的很舒服，挺好的。晚上，通乳师来了，40多岁，她让我躺着，沿着乳房周围向乳晕方面揉，比老公和妈妈揉的轻很多，但还是有些疼，奶水逐渐从流了出来，大概揉了一个多小时，乳房空了，轻松了，我终于放心了。这个费用一次300元。揉完后，通乳师说一般揉两到三次效果会很好。我说到时后再联系她。

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第四天早上，奶又涨起来了，里面依然疙疙瘩瘩。护工说揉的一点效果都有，说根本都没通。说得我不知所措，不知道该听谁的。出院前检查，大夫说宝宝黄疸偏高，要住院治疗。护工说刚开始宝宝不容易吃到母乳，容易饿，应该加一顿奶粉让宝宝吃饱，多拉屎，黄疸就能降下来。事已至此，没有办法。心情真是糟糕透了。

宝宝住院三天，在家每隔几小时挤一次奶，用的是手动新安怡吸奶器，开始是二三十毫升，后来是五六十毫升，挤完后，用手从后往前推推，还能再挤些奶出来。每天按照从网上打印的一个月子餐吃，比较清淡。想着宝宝住院了，通了乳，宝宝不吸也是白搭，于是先前的通乳师没接着找了。幸亏没有找，冤枉多花钱。

宝宝出院后就让她一直吃我的奶，当时不知道如何混合喂养，想着有奶就喂。事后证明这些无意识的举动其实是正确的，宝宝越吸奶就会越多。但是让我特别痛苦的是，每次宝宝吃奶，乳头巨痛，痛得眼泪都要出来了，我一点都没有心理准备。想想每天要喂十次，每次喂前都做剧烈的思想斗争，喂完一边松一口气，两边喂完，人真是高兴。还有让人苦恼的是，我不懂正确的喂奶姿势，特别是躺着喂，如何让宝宝正确衔住奶头，真是费劲。一旦让她吃上了，拔出来也很费劲。所以每次喂奶都跟打战似，全身紧张战备。

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第四天早上，奶又涨起来了，里面依然疙疙瘩瘩。护工说揉的一点效果都有，说根本都没通。说得我不知所措，不知道该听谁的。出院前检查，大夫说宝宝黄疸偏高，要住院治疗。护工说刚开始宝宝不容易吃到母乳，容易饿，应该加一顿奶粉让宝宝吃饱，多拉屎，黄疸就能降下来。事已至此，没有办法。心情真是糟糕透了。

宝宝住院三天，在家每隔几小时挤一次奶，用的是手动新安怡吸奶器，开始是二三十毫升，后来是五六十毫升，挤完后，用手从后往前推推，还能再挤些奶出来。每天按照从网上打印的一个月子餐吃，比较清淡。想着宝宝住院了，通了乳，宝宝不吸也是白搭，于是先前的通乳师没接着找了。幸亏没有找，冤枉多花钱。

宝宝出院后就让她一直吃我的奶，当时不知道如何混合喂养，想着有奶就喂。事后证明这些无意识的举动其实是正确的，宝宝越吸奶就会越多。但是让我特别痛苦的是，每次宝宝吃奶，乳头巨痛，痛得眼泪都要出来了，我一点都没有心理准备。想想每天要喂十次，每次喂前都做剧烈的思想斗争，喂完一边松一口气，两边喂完，人真是高兴。还有让人苦恼的是，我不懂正确的喂奶姿势，特别是躺着喂，如何让宝宝正确衔住奶头，真是费劲。一旦让她吃上了，拔出来也很费劲。所以每次喂奶都跟打战似，全身紧张战备。

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因为家里为喂奶姿势总是争论，我决定请月嫂，寄希望她们能更专业，帮助我解决问题。事实上大部分月嫂是不懂母乳喂养的，她们所受的培训，如果算是正规全面培训则主要是新生儿护理和产妇的医学护理，母乳的知识来自于她们的自身经验或经历。

由于临时请的，所以也没细挑。好在我当时提出所需月嫂会护理乳房，所以公司派了有催乳经验的月嫂过来。这位月嫂曾在东直门中医受过催乳培训，在老家干过一段催乳师。在母乳喂养方面确实要比我强，她大致能判断奶够不够，宝宝能否吃饱，但与真正的中医比起来还是有很大差距。她来之后解决了一些喂奶问题，一是让我躺着喂，她帮着宝宝正确衔奶，一旦错误，她用手抠出宝宝的嘴，让宝宝吐出奶头；二是告诉我一些会回奶或不能吃的东西，比如说香菜、大蒜等等。她不主张吃什么鲫鱼、猪蹄啊，她说很多东西都挺有营养的，都能下奶。但我的一日三餐大部分还是由我妈妈负责，吃些什么，主要综合了我打印的食谱、我妈的经验和部分月嫂的建议，三是说我乳头皲裂，这是吸奶器造成了，她让我擦红霉素眼膏，可缓解疼痛，但不能立竿见影。在我发烧期间，她帮我挤奶，一种是从乳房根部向前推，一种是挤乳晕，虽然不用吸奶器了，可是她挤的真是疼啊，每次我都鬼哭儿狼嚎一般；四是她每次能够让宝宝吃足够长的时间，吃得差不多自动吐奶头。说实话，我家宝宝吃奶的时间特别长，每边差不多30-40分种，每次都要一小时，躺得我半边身子都快麻木了。用我老公的话说，就看到宝宝埋在我怀里，一动不动，近看才能发现，小嘴轻轻蠕动。事后想到这些，我估计我家宝宝吮吸力不大，而且我的奶管不通畅，杂质太多，只能靠她弱小的吸力，一点点嘬通。五是她总鼓励我，说我奶多，奶好。每次我婆婆说我奶不好的时候，她都说我奶很好，给了我较大的信心。

但是月嫂不能解决所有问题，比如说每次刚喂奶和喂完后，我都觉得乳晕和乳房象很多小针扎似的疼，有一段时间，乳头长出很多非常细小白色的颗粒，较硬，聚在一团，占了差不多三分之一的乳头。她说她从来没见过，我妈妈也从来没经历过。她有一点做法是错误的，即按点给孩子喂奶，特别是我发烧之后，因宝宝不吸奶,奶水少了不少（当时我没察觉出来，月嫂知道但没告诉我），月嫂还是按点喂奶。她的确会哄孩子，孩子虽然饿，可是在她手里一经哄，也不哭闹。正确的做法应该是按需喂养，宝宝饿了就喂。这样也能把奶追回来。这位月嫂只呆了两周，因身体不好，辞去了。临走前，她教我喂奶姿势，我努力了一晚上也没学好。她还叮嘱我，一定不要给小孩加奶粉。

换了第二个月嫂，没受过协和医院的培训，不会躺着喂奶，她所懂的主要来自于自身的积累和当地风俗习惯的继承。她对母乳的认识只有一点是正确的，即让我多喝水，喂奶前喝，喂奶后喝。其它的是错误的：比如说，她只让宝宝每边吸20分钟，她认为足够了，结果是宝宝没吃饱，晚上总是哭，另一方面是，奶没吸空，造成奶易堵，一吃荤就堵；小孩没吃饱，她就让喂奶粉，说是不能饿着宝宝，这样做的结果会逐渐导致奶少。我没听她的，一直坚持自己喂。小孩满月后，量体重，从5斤8两长到7斤，算是正常，长得不算多。结果比较打击人。

出了月子以后，妈妈担心营养不够，加上自己也担心奶水不够，所以听从妈妈的建议，吃了一次鲫鱼通草汤，结果奶堵了。现在分析，就是宝宝吃的时间不够长，奶没吸空。当时不知道奶堵了，以为没奶了，小孩吃不到奶，哇哇大哭，我心里那个急啊，心想乳房沉沉的，怎么就没奶呢。于是上网查如何催奶。又咨询一同事，她说她请了催乳师之后奶一下多很多，能够全母乳了。综合各方面信息，当时决定先请通乳师，然后找沈绍功吃中药催奶。

思考再三，我决定找王大夫，这个决定实在是太英明了。去了之后，王大夫摸了摸乳房，说：“唉呀，你这十亩地只开了四五分，都堵了，宝宝怎么吃得饱呢？”然后让我坐在椅子上，她从背后伸手捏乳头，左右转动，我疼得哼哼唧唧的。王大夫说，在她这通乳没有很疼了。于是我忍着。捏了会乳头，她开始转动乳晕，奶水突然象天女散花一样，喷勃而出，散得到处都是。我和老公都惊呆了，真没想到会这么多奶啊。而且我一点也不疼，真的是很舒服。原来的通乳师和月嫂水平都一般般。“看看，你老婆就是一头大母牛，奶多得不得了。”奶水连绵不绝的喷出，很快我脚下就湿了一片。大概治疗有一个小时，奶水一直很在喷，我的自信心得到了极大的满足。治疗期间，随奶水流出过白色和黑色的小颗粒，王大夫说这些很容易堵奶管，白色的是乳栓，黑色的是我以前穿质量不好的贴身衣服，属于衣服纤维。她说她还挤出过狗毛呢，这真让我吃惊，大千世界，无奇不有。估计原来占领乳头半壁江山的就是这白色乳栓。治疗过程中，王大夫发现我有一根奶管弯曲了，估计是吸管器造成的，弯曲的奶管更易堵奶，于是她教我如何用手挤奶，用手挤乳晕而不是挤乳房，如果不管经络乱揉乳房，反而会弄坏乳房的组织结构。好在没让家里人乱揉啊。

完后，王大夫告诉我，要多喝水，少吃肉，无需吃下奶物，如要下奶，小米和豆浆即可，米酒都不需要。用她的话说，“孕期已经储存了足够的脂肪，吃多了易堵奶管”，“一天多吃蔬菜，一把青豆，一两肉足矣”。对此，我将信将疑。同时王大夫说，奶管通畅了，宝宝很容易吃到后奶，能一天一两肉的长。

针对我的身体情况，王大夫又给予治疗。已是5月天了，我却特别容易出汗，王大夫说我气虚，每天喝北黄芪（同仁堂有卖）泡炒红枣（后来看王大夫博客，这样也能增加奶水，因为补气血）。我舌头齿痕很重，王大夫说我脾虚的厉害，直接导致虚胖，每天吃淮山药即可，这两样加在一起，我一个月能减肥六七斤。按照她所说，我果然减肥，很快瘦到怀孕前状况。我的腰也比较疼，王大夫按了几个穴位，直冒冷气，我估计受寒了。回家后我又按她网站提供的盐热敷方法，把腰疼也治好了。

通完乳，我和老公高高兴兴的回家了。小宝宝吃奶能听到咕咚咕咚声了，我的心情一下好起来。而且我的乳头不疼了，无论吃奶前还是吃奶后都不疼了。肯定是以前奶管部分堵了，所以怎么吃怎么疼，可怜的宝宝一直在费劲的嘬通我的奶管。估计她吃的都是我的前奶，所以月子里体重长的一般。

我将王大夫的话告诉妈妈和婆婆，她们都不相信，说不吃肉哪里有营养呢，奶水怎么会多呢。不吃鲫鱼吃鱼总可以吧。隔了几天，吃了一次鱼汤，结果奶又堵了。真不相信奶堵的怎么快。老人家认为我又没奶了，奶不好。我特别郁闷，也以为自己奶不好。又去找王大夫。王大夫说这都是鱼肉惹的祸，凡是鱼肉都下奶。这次依然天女散花似的喷奶。事后我想可能第一次通完乳后，奶管相对通畅了，一喝鱼汤，奶下得更多，杂质更多，更易堵奶管。

肉是不吃了，妈妈担心奶少，就煮米酒吃，一大碗下去，奶又涨起来。宝宝吃不完，我自己学着挤奶，可是怎么也挤不出来，完全没有王大夫挤的壮观。害怕又堵，又去找王大夫。王大夫看了看，说奶没堵，只是一发奶，奶太多了，宝宝吃不完，淤在那里。她帮我把多的奶挤出来。事后她告诉我，挤了这么多次，奶会很多，多到足够两个小孩吃了。在她看来，最好不要用吸奶器吸出来，奶自动会涨回去，大脑会按照宝宝的需求供应奶水。

连通三次以后，我拒绝吃肉了，真是被堵怕了。每天早上吃豆浆，中午吃小米粥，然后多喝水。喝这些稀的喝得我肚涨（其实没必要，正常喝稀的即可了，但当时还是担心奶水不够，真是很委屈自已）。好在让人欣慰的是宝宝确实一天一两肉的长，迅速胖起来，那一圈一圈的，甚是讨人喜欢，很快她成了院里的第二胖，身高也长得快。每次带她在院子里晒太阳，院里的妈妈都说她夸她长得好，没奶的妈妈特别羡慕我。我婆婆再也不说我奶少，奶不好了。

我的奶应该属于特别爱堵的，事后又堵过好几次，大多数堵的是小奶管，大奶管仍能流出很多奶汁的满足宝宝需求。一堵，吸奶就特别疼，每次我忍着疼都让宝宝吸。曾学着挤奶，可惜手法没练到家，无法象王大夫那样天女散花。有时奶堵能看到乳头上的小白点，我就趁着洗热水澡，揉啊抠啊，把它弄出来。弄不出来，就用烧红的针把对应乳头的表皮挑破，这样宝宝容易吸出杂质来，然后用酒精消毒。后来发现这个法子比较管用，只要奶堵了，看不到小白点，也用针挑破对应的疼点。我的乳点还长过白斑，造成吸奶疼。我就洗蒜水（切四五片，用水煮开几分钟。王大夫博客上有介绍），

有一次堵得厉害，估计堵到大奶管了，奶出得少。当时在同事推荐下，请了贝儿好公司的通乳师，结果通了两次，每次都是把奶挤出来，奶管还是没通。气得我只好再找王大夫。看来那些所谓的通乳师，只能是挤奶师，学了其表，没学到核心内容。还是王大夫高明，一次就能解决问题。

说说我的喂奶时间吧，应该很有特点。前三个月里，宝宝一天吃十到十一次，每次差不多一小时，真是累坏我了。三个多月吧，宝宝吃奶时间才缩短，每次吃奶时间5-10分钟，开始一点都不习惯，每次还把奶头塞给她。她很倔强的吐出来，扭头去玩去了。后来很高兴喂奶时间这么短。

回首走过的路，自己能坚持下来真是不容易。

再把自已的心得总结一下吧：

一、月子期间奶是最重要的（不管是母乳还是奶粉），只有奶充足了、安全了，宝宝才能安心睡觉，不随意哭闹，大人才能安心。

二、一定要对自己有信心。每一个母亲都会成为大母牛的。不然人类何以繁衍。想想以前的年代，大部分妈妈都能够哺乳自己的孩子，有的甚至奶多得不得了。为什么呢，因为以前条件不好，只有喂奶，于是孩子就挂在妈妈身上，不停的吃奶，奶很快就下来了。可是现在呢，真正能全母乳的人有多少呢，很多都是混合喂养。很多妈妈对自己不自信，包括我自己最开始也这样。而且现在条件好了，奶粉随手可得，老人家一说奶不好，妈妈信心一动摇，很容易给孩子喂奶粉。所以妈妈们一定要自信，一定不要轻易就喂奶粉。奶是越嘬越有。

三、不要吃太油腻的东西。它很容易堵奶管。这也是为什么有的妈妈奶不够的原因。奶管堵了，信息不容易传达到大脑，奶水就不容易下来。现在鸡鸭鱼肉想吃就吃，孕期很多妈妈为了孩子吃很多，运动又少；吃孩子后为了下奶，更是大吃特吃，吃成大胖子也无所谓，结果堵奶管了，适得其反。再想想以前，生活条件多苦啊，那时候的人劳动也多，经络都是通的，但是缺营养，所以吃几顿猪蹄啊、鲫鱼啊，补补身子，那也不是天天吃，顿顿吃。我同学说她天天吃猪蹄吃到后来都恶心得想吐，吃得轻度脂肪肝了。所以现在要做减法生活，而不是加法生活。

四、如果喂奶，妈妈一定要忌口。总结下不能吃或者少吃的东西吧。韭菜，大蒜，葱，花椒，大料等辛辣物。妈妈吃的一定要清淡。母鸡不能吃,可以吃公鸡.(原因是母鸡雌激素高,易回奶.以前人们生活水平低,雌激素水平低,产后喝鸡汤,吃母鸡,补充营养,增加点雌激素不要紧.但现在普遍雌激素水平高,所以就不要吃母鸡了.)还有香菜,香椿要少吃.总结下奶而不堵奶管的东西，水，小米、豆浆、蚕豆、豌豆等豆类、米酒（发奶功效很不错），可以适当喝点鱼汤。一定要多喝水。当宝宝晚上睡大觉后，晚饭不要吃下奶东西。在整个哺乳期，我没吃过一只猪蹄，只喝过两次鲫鱼汤，一次是发烧后月嫂认为我奶少，做的鲫鱼通草，这次没堵奶管可能她让宝宝吸的时间足够长；另一次是第一次奶堵后，家里人觉得奶少，喝鲫鱼汤，结果更堵奶。六个月以后，我连发奶的东西都不吃了，也就喝水，而且绝不勉强自已喝撑肚子。我再也不担心宝宝吃不饱了。

五、对吸奶器的认识。虽然王大夫不推荐用吸奶器，但手挤实在是太累了，特别是不熟练的时候。后来我买美德乐swing电动吸奶器，它是按乳晕刺激奶阵挤出奶来，不损乳头，非常方便。所以我都推荐周围的朋友用美德乐.(用手挤奶，网上有很多贴子，不多讲了。）如果奶管通畅的话,可以少用吸奶器,奶会自动憋回去,但是如果奶管不通的话,不把奶吸出来,很容易堵奶.

六、对王大夫“奶会自动达到平衡”观点的理解。这个平衡是个动态过程，需要一段时间才能达到。前三个月奶不是容易多就是容易少。奶多的话，不吸奶会渐渐涨回，如果奶涨的厉害，适当挤点出来，缓解涨奶的痛苦。如果按照西医的说法，每次把奶挤空，会造成越挤奶越多。奶水是气血转化而来的，挤太多了，会伤气血。但有一点要注意，即不挤奶的前提是奶管一定要通畅，不然也会堵奶管。我想前三个月我家宝宝都在努力嘬通奶管。如果奶少的话，让宝宝多吸，说形象点就是把宝宝挂在身上让他吸。乳房就算是瘪的也有奶，不用担心。几天之后，奶量就会增加。

七、推荐西尔斯的《母乳全书》比较详细的介绍了母乳喂养知识，包括喂养姿势。但有些观点是西方，和中方有区别。还有国际母乳喂养协会的小册子也很不错。很可惜国内没有系统的书本和组织专门来普及母乳喂养知识，医院只知道治病，社会有关机构只知道赚钱，好的中医廖廖无几，王大夫的博客值得一看。希望有一天能收集整理成册，供大家使用。还有崔玉涛医生博客,对母乳的好处有全新的解释,母乳不仅仅是营养丰富,更重要的是帮助宝宝尽快建立自已免疫系统,身体更健康.

504855560

真详细，能短个王大夫联系方式吗，收费如何

yuanyuecn

好长啊，看了半天还没有看完呢！