夢幻肚兠

前两周因为肚子疼住了院，医生告诉我是宫缩，子宫太敏感之类的。。
但我到现在还是不太明白什么是宫缩。。
现在有时候肚子还是会有点下坠感，有时候感觉肚子有点硬硬的，也有时候感觉有一小点点痛，有小便时若不及时上的话，肚子就会觉得特别难受，这个状况是不是宫缩呢？
我现在才25周，如果子宫比较敏感的话应该多注意些什么呢？？？

小米粒儿@@

       第一，不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外，持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

　　第二，疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

　　第三，不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

　　第四，防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。

　　发生宫缩时，也可以尝试使用呼吸法应对。

　　第一，平卧，闭目，以鼻深呼吸

　　第二，以口深呼吸放松腹部

　　第三，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

丽丽在目^_^

学习下，有时候我也会有这种情况。