充盼晴

写在前面~~
婴儿出生时，体内含钙20-30g。成长过程中每天增加130-160mg。成年人身高每增加1厘米，就要增加大约20克储钙量1…
钙本身具有酶的活性2。有研究显示，在人体经络的穴位位置，钙的含量是非经非穴区的100～200倍以上，说明钙还是一种重要的信使物质3。钙还维持神经、肌肉正常活动2。同时，钙离子还是重要的凝血因子2…
人体基本上所有的生命过程均需要钙的参与，这已经是医学界的共识……
但不是每个人都是医学专家，所以很多人容易对补钙偏听偏信，导致补钙认知上极端、偏激。要么觉得越多越好，要么认为根本就没必要补钙。这些都是不对的。
人的一生都需要补钙。特别是孕产妇、婴幼儿、儿童、老年4个时期尤其重点，对钙的特别有需求。因此，分段补钙很有必要。如果膳食补钙不足，就需要日常增加钙剂加强补钙效果。
所以，补钙这个事儿，注定是一个长久话题。
认识补钙产品，科学补钙，适度适量，这才是维护健康的根本。
接下来，给大家分享我的见解：哪种钙剂补钙效果最好，希望对有补钙需求的人群起到参考作用。
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市场上常见钙剂类别有：碳酸钙，醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙，磷酸氢钙，柠檬酸钙。
在这些钙剂中，碳酸钙成为市场上补钙钙剂中最普遍的成分。其原因主要有以下几点：
1、碳酸钙元素钙含量最高，通常每100mg含元素钙可达40mg；


2、碳酸钙属于小分子，钙元素游离性好；
碳酸钙分子式：CaCO3
乳酸钙分子式：C6H10CaO6
葡萄糖酸钙分子式：C12 H22 CaO14
磷酸氢钙分子式：CaHPO4
柠檬酸钙分子式：C12H10Ca3O14
从以上分子式可以看出，碳酸钙分子式最短，自然分子更小。且钙原子所占整个分子中的比重高，分解后钙元素分量肯定更大。从几率上来说，被钙元素被游离和被吸收的可能性也更大。

3、在维生素D参与作用下吸收率可达30%；
维生素D能发挥对钙的调控等生理作用。通过维D的作用，能促进胃里消化会出现钙离子(Ca2+)的吸收。人体小肠刷状缘能自动分泌出短肽（氨基酸组合），遇到从胃里过来的钙离子(Ca2+)，发生螯合反应生成螯合钙，透过小肠细胞壁被吸收。

4、碳酸钙钙剂产品人群适用性更广泛。
虽然碳酸钙产品水溶解度相对差的不足，会出现不良反应：嗳气，便秘。但便秘可以辅助润滑肠道的制剂得到解决。水溶解度差也可以通过高科技工艺技术得以解决（例如小儿迪巧，5毫升水就可以溶解）。不良反应是可克服，人群适用性更广泛。


比较下来，碳酸钙剂是非常适宜的补钙产品。所以，市场上大多数补钙产品商品名字千差万别，但主要补钙成分都是碳酸钙剂。不过，面对琳琅满目的同成分碳酸钙产品选择上还是应该再细分，有原则的。
同成分的碳酸钙剂产品挑选上，首先是应该选择钙源安全的碳酸钙产品。
碳酸钙剂的钙源，一类是以动物骨骼、海洋生物壳类为钙源原料。另外一种是精选矿石做钙源原料。
以骨骼壳类为原料的钙剂，虽然生物活性好，但有可能受环境污染，易含有铅、砷、镉等有害重金属。铅等有害重金属会抑制多种酶的合成，对人体的影响是难以逆转的。此外，这类钙剂的PH值偏碱性，口感差，不适合婴幼儿。
以精选矿石做原料的碳酸钙剂，可以在矿石加工提纯过程中大大的降低铅等重金属含量，安全性比动物骨骼、壳类钙源高了许多。


美国加利福尼亚西海岸分析检测中心（WCAS），曾对国内销售的一些补钙产品铅含量指标做过抽样检测结果，数据如下。


其次，在碳酸钙剂选择上，要挑选不含香精、色素、防腐剂等成分的补钙产品。特别是针对婴幼儿的产品，需选择口感柔和的钙剂产品，避免酸酸甜甜重口味对味蕾发育的伤害。
参考文献：
1，于康,探索钙的世界,科学技术文献出版社,2004(1):2,13.
2，毛萌.钙与人体的基本概念.中国临床医生.2000,28(12):3-4.
3，费伦。

多大的娃娃

太多了吧，看的我有点迷茫了，那宝宝以前用的都错了呀

木ξ饐

好全面啊，认真读完，理解的透透的。在不补钙上多多少少都会有些疑虑的，还特别是小孩儿，对这些东西当大人的肯定是很在意的。建议这小儿迪巧我得去了解了解。

hodondon

小儿迪巧 。。http://www.bjmama.com/thread-1026691-1-1.html  闲置没几盒了。都要的优惠啊

寸草慢慢

看到最后一个表着实被吓着了，这含铅量高孩子会中毒的吧。先不管他效果怎么样，我还是得给孩子弄最安全的。

趣趣宝宝

针对婴幼儿的产品，需选择口感柔和的钙剂产品，避免酸酸甜甜重口味对味蕾发育的伤害。之前还真忽略了这些问题呢。

充盼晴

木ξ饐 发表于 2012-4-17 12:34
好全面啊，认真读完，理解的透透的。在不补钙上多多少少都会有些疑虑的，还特别是小孩儿，对这些东西当大人 ...

当然了，能影响到孩子一生的东西，每个大人都是很在意的。反正据我了解，小儿迪巧是不错的，针对宝宝小，味蕾发育不完全的特性，它口味是淡奶味儿的，还不错。

充盼晴

寸草慢慢 发表于 2012-4-17 15:32
看到最后一个表着实被吓着了，这含铅量高孩子会中毒的吧。先不管他效果怎么样，我还是得给孩子弄最安全的。 ...

现在的孩子都是爸妈的心头肉，我也是把安全放在第一位，所以首选也是迪巧，呵呵。

靓丽妈咪

补钙也得补维生素D，之前我都是给孩子分开补这两样东西的。

充盼晴

趣趣宝宝 发表于 2012-4-18 10:53
针对婴幼儿的产品，需选择口感柔和的钙剂产品，避免酸酸甜甜重口味对味蕾发育的伤害。之前还真忽略了这些问 ...

是啊，酸酸甜甜口味的东西对于太小的孩子还是不好，容易伤着味蕾。小儿迪巧是淡奶口味的。跟母乳差不多的味道吧，可想而知也不会伤害孩子的味蕾的。

憨憨的笑

不愧是补钙达人啊，太让人长知识的了。想想补钙也应该分段补钙，小孩子和大人需要补的量还不一样呢对吧。

燕子北飞dgg

产品太多了

羔羔媽

我補的是檸檬酸鈣，，，，原來還不行啊

充盼晴

靓丽妈咪 发表于 2012-4-19 14:12
补钙也得补维生素D，之前我都是给孩子分开补这两样东西的。

那样多麻烦啊，小儿迪巧其实就有添加维生素D，能促进钙的吸收的。分开去补很麻烦的。这个还是挺方便的。

猫小姐

关于娃的事儿，都是当爹妈应该学习的，支持一下

我梦已醒

学习了，真是受益匪浅哦

黄山风景

全面了，也懂得每个年龄段该补什么类型的钙了

害虫菜

专业，这样的知识要看看，起码心里有个数！