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孕前应停止辛辣和高糖食品
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7 _( b/ e5 z9 X! `" K　　平时我们可能有很多嗜好，比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，尤其对已经怀孕的孕妇而言，这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍。
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　　怀孕前应终止这些不良嗜好：* R! Z# l8 k6 s% l) |6 k
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　　1、过量食用辛辣食物：/ s% B# C5 K* }1 y

9 [' ^3 N, s% Y/ x　　我们都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。; S, T' {# g$ ]4 {: e

, M6 B4 `4 ^0 W: ^* o　　由于怀孕后胎儿的长大，本身就可以影响孕妇的消化功能和排便，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。( u& @) ~: y. B# W

% ^+ W+ m* k4 O8 {3 v　　2、过量食用高糖食物：
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　　怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅危害孕妇本人的健康，更重要是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。( `% V$ a- Y+ {' S) g
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　　因此，计划怀孕的夫妻，尤其是希望自己宝宝健康的母亲，为了您能够生一个健康的宝宝，怀孕前应调整好您的饮食结构。

ekoug

一直为之前的准备揪心呢，不知道到底怎么做才能是最好的

bcsyjjm

好好学习了，很重要啊

hsgfafw

不错，谢谢分享经验　　　　　　　　　　　　　　

2580431151

但是湖南人一直都吃辣的呀