lvcheng1221

         七月的预产期，想想那炎炎夏日又不能吹空调就觉得滋味肯定好受不了。月子里应该是跟婆婆一起住，但她老人家既不会做饭又对我和宝宝不太上心，只能全指望老公充当月嫂了。
         有经验的妈妈都来说说月子餐该怎么吃，吃什么呢？有必要一定要按照书上月子食谱来吃吗？

HAPPYNIU

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我当时订了全套的月子餐，还请了个专门的厨师给做饭，结果吃了20天没坚持下去，跟我自身的体质有关系，目前比较流行的月子餐都发源于南方湿热地带，里面都是一些大补的东西，还有很多药材，我本身就是热性体质，北京又很干燥，所以就上火上的厉害，只好停了。后来做了一些调整，把药材和荤腥去除了一些，多喝白开水，才算好了一些。

飞絮~

根据自己平时的饮食习惯适当调整，营养均衡就行了呗。反正网上那些月子食谱，我是吃不下去的

韩银丽

只不过比平时吃的好点

慕容燕

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你婆婆都不会做饭，你干嘛月子里还和她住？不能指望老公的，再说你老公不上班吗？还是让自己妈妈来吧。月子里的饭清淡为主，荤素搭配就行，也没什么太特殊的，多喝汤。

lvcheng1221

谢谢各位妈妈了

巧莹123

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少吃多餐：月子里的产妇肠胃功能还没有恢复到正常状态，此时若吃下养分太高、太难消化的食物，身体是无法吸收这些养分的，所以应少吃多餐，可以一天吃五到六餐;饮食合理搭配：要选择一些易消化吸收的食物进餐，要干稀搭配，既可保证营养供给，又可保证摄入足够的水分，也更利于消化和吸收。此外，要荤素相宜，咸淡得当;注意不要食用生、冷、硬类的刺激性食物，进补一定不要过度、过快，而要循序渐进。

lvcheng1221

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谢谢了，少食多餐对我来说有些奢望了。我那婆婆，现在每天还只管做三顿饭呢，饿了都是自己下厨，更要命的是俺饭饭的时间都要随她的时间来，唉。希望月子里能有所改变

zz962

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网上那些太复杂了