宝贝乐乐318

       前天在团购版看到瑞瑞妈用针灸减肥的方法减重20多斤，心痒痒了，我自从减到67KG 就一直下不去，看帖子的当天就去咨询了，现已去了两次了，准备把这次的减肥过程记录下来，看看效果如何。
     针灸了3次的感受就是饥饿感不那么强，吃的少觉得身体轻松了不少，感觉腰在往回收缩。
    最近一周都没去针灸，吃饭控制的很好，没有觉得特别饿的时候，有时候喝一大碗豆浆会觉得胃撑得难受，以前我的早饭从来都得吃个馒头，一直觉得只吃个鸡蛋的早餐是不可想象的，现在我的饭量是以前的1/3，估计胃恢复正常状态了，以前被我给撑大了。没去的这一周还不错减了6两。
近一周每天都加班晚上和同事吃加班餐，体重一直保持在63KG ,看来晚上吃多饭真是减肥的克星啊



第一次         7月4日            67.2KG             中午针灸         晚饭一碗薏米绿豆粥，小半个玉米
第二次         7月5日            66.5KG             中午针灸               早饭一个鸡蛋，西瓜一块，一瓶养乐多
                                                                                                                                 午饭一份米皮，西瓜一块，饼干2块
                                                                                                                                 晚饭一碗小米粥，一个芒果，半袋豆腐干
第三次         7月6日            66KG                中午针灸             早饭一个鸡蛋，一袋低脂牛奶
                                                                                                                             午饭一小碗米饭配菜和肉
7号8号是周末，没有去针灸，周六加班吃了一份大盘鸡，周日中午去吃了王胖子驴肉火烧，不过周日我去了南锣鼓巷，鼓楼，烟袋斜街，后海，恭王府，从早上10点到下午4点一直都在走，除了吃饭时坐着，其他时候都是步行。走路的时间应该在4-5个小时吧。这两天每天中午都吃超标了，到了晚饭就吃不下了，吃几口水果就饱了。
                   7月9号  早晨称重是64.8KG   我以为这两天胡吃海喝的肯定反弹了，没想到还瘦了。
第四次          7月10日          64.5KG           中午针灸          早饭甜瓜一个，干脆面半包
                                                                                                                            午饭一小碗刀削面
                                                                                                                             晚饭一碗粥，一碗毛豆花生，一小盘西兰花
第五次             7月11日              64.5KG                   中午针灸                   早饭鸡蛋牛奶
                                                                                                                            午饭一碗米饭菜
第六次            7月17日               64.2KG                   中午针灸                  早饭一碗粥一个鸡蛋
                                                                                                                            午饭肉夹馍，米皮
                                                                                                                            晚饭米饭配菜
第七次               7月19日                   63.7KG                  中午针灸                早饭鸡蛋一个西红柿一个牛奶一袋
                                                                                                                 午饭香蕉一个新疆杏一斤
                                                                                                                 晚饭一碗粥配豆腐炒青
第八次              7月20日                    63.1KG                 晚上针灸                 早饭鸡蛋牛奶香蕉
                                                                                                                 午饭一小碗汤面
                                                                                                                 晚饭一根香蕉一个西红柿豆腐干喝了半瓶可乐
第九次             7月21日                     63.1KG                中午针灸               
第十次             7月23日                     63.3KG                中午针灸                 近来工作一直加班晚上同事一起吃加班餐体重一直减   
                                                                                                               不下去
第11次         7月24日                     63.7KG                 中午针灸            不知什么原因，今天会上涨
第12次         7月27日                     62.7KG                  中午针灸           今天一下就下了2斤，好开心啊
第13次         7月30日                     62.6KG                 中午针灸             周末2天在家一天三顿都正常吃饭。

爱丽儿公主

小编等着看效果哦

梦梦胖妈

你比我减的多，第一天，吃什么我都忘了。呵呵

东北娘们儿

针灸很痛苦～～～～～～～～～～～～～～～～～～

子奇手工

会反弹吗 我也想减重10斤

yunyunxia

我做过针炙，是有效果，但也要配合少吃，多运动才行。之后如果不注意会反弹的。
我当时一个疗程没做过，大概做了六次，每天走两小时，天天吃得很少。减了十斤吧。如果要保持成绩要有很大的意志力，除非你能保证在一个疗程后可以做到半年内能坚持每天走两小时，或者每周能三四次的运动，每次在一小时以上，饮食上也要跟针炙期间一样。否则的话还是劝你不要花那个钱。想减肥必须有很大的毅力才行，自已对美的渴望超过对食物的渴望，这样才能成功。真要寄希望各种减肥方法，瘦下来也只能是暂时的，不能长久。

salaman

吃这么点儿东西 我会饿死的。

梦梦胖妈

又想减重，又不想少吃，哪 有那好事啊？

宝贝乐乐318

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其实没那么痛苦，扎针并不疼，扎好了躺那半个小时，我就全当中午午休了。

宝贝乐乐318

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不知道会不会反弹，才刚开始

宝贝乐乐318

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呵呵，我的多次减肥经验就是必须得控制饭量，要是只靠运动效果并不好，还会练出肌肉块的，我现在小腿的肌肉就两大块，就是长时间走路减肥练出来的。

elenao

支持LZ啊~~~
减肥还是尽量不要用药物，是药三分毒
针刺是通过刺激经脉来调节人的身体，是人体改善自身的好方法
支持LZ，支持中医，支持传统。。。

昊然的妈妈

继续看看效果

蝶殇

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在哪扎呢，地正规吗，他们说埋线要比挨针有效果 ，不知道是不是真的，价格多少，一直心动，但是没勇气尝试，

瑞瑞的天空

终于看到志同道合的JM了，不过建议亲最好不要喝粥、羹之类的，比较长胖哦。其他的不错，希望亲能早日瘦身成功。

春雨宝宝

埋线是最能控制食欲的了，针灸次之，饮食方面一定注意，否则甭管扎多少针一斤也不掉。

天晴宝

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多少钱一个疗程啊

二宝de妈

如果你真是节制了饮食，我想就算不针炙，也是能瘦下来的，任何的减肥后，都必须注意节食和运动，当时减下来了，你不注意这些，还是会反弹的。

梦梦胖妈

可能我的体质不好。我运动了一个月还请了私教，快累死了，才减了不到二斤，花了我大把的银子。

xjliuhit

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我08年减过一次 确实很快 一个月就瘦了17斤，从120减到了103，后面维持了几个月，在后面不针灸了，慢慢饮食控制也不好了 就反弹了 反弹到了一百三十多 现在今年生完宝宝还是一百三十多 针灸一定要控制饮食 不然很容易反弹的 我原来体重最多也就120，后来反弹后想回120都难了，况且前面真就不疼，慢慢时间长了学位不敏感了 减得也慢 后面疼痛感也会逐渐增加