预防、缓解腿肿脚涨的小方法 - 怀孕妈妈 - 北京妈妈网

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宝宝生日: 2012-11-09
帖子: 24

楼主

发表于 2012-8-1 21:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

该帖来自妈网同龄圈

每天睡觉前躺在床上，把腿抬高，腿放松伸直靠在墙上，从侧面看就是个“L”型哈。要如果不舒服可以在要下垫2-3条叠好的毛巾（宽窄厚度自定，舒服就行）。每天坚持15分钟左右，3-4天小腿和脚的肿胀就会有缓解，走路就不会觉得腿沉了。（消除腿肿，防止静脉曲张的的方法）
白天没事的时候，也可以时不时的揉揉小腿肚子哈

我是运动员哦，我用了快20年的方法了，以前打球的时候每天都在跑跳3-4个小时，小腿、脚踝酸胀我晚上睡觉前就把腿控高放松，第二天就轻松了。
大家可以先试几天，回头告诉我效果哈

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宝宝生日: 2012-11-09
帖子: 24

沙发

发表于 2012-8-2 00:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

养成常洗手的习惯，才能减少宝宝感染的几率

是的

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宝宝生日: 2013-02-16
帖子: 267

板凳

发表于 2012-8-2 10:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

好啊回头试试看啊

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宝宝生日: 2012-10-21
帖子: 130

地板

发表于 2012-8-2 10:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我以前也用过这方法哦，控不了多久脚丫冰凉，血液上不去的······这就起到效果么？

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小胡天基本上达到效果了，不过要坚持，孕期体重大负担重，在同龄圈有很多人试过了效果都比喝红豆沙和冬瓜汤有效哈。发表于 2012-8-31 14:32

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2012-09-13
帖子: 252

5^#

发表于 2012-8-2 11:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

回去试试，每天脚都肿的跟面包似的

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小胡天试过之后怎么样，宝宝也快到预产期了发表于 2012-8-31 14:33

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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宝宝生日
帖子: 255

6^#

发表于 2012-8-2 11:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

大家多少周开始脚肿啊

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小胡天每个人的个体差异比较大，有的孕中期开始，有的孕晚期开始。发表于 2012-8-31 14:34

<公告>呼吁保护北京妈网从我做起！欢迎大家关注北京妈妈网微信号！

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宝宝生日: 2012-11-09
帖子: 24

7^#

发表于 2012-8-31 14:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

我以前也用过这方法哦，控不了多久脚丫冰凉，血液上不去的······这就起到效果么？ ...

基本上达到效果了，不过要坚持，孕期体重大负担重，在同龄圈有很多人试过了效果都比喝红豆沙和冬瓜汤有效哈。

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2012-11-09
帖子: 24

8^#

发表于 2012-8-31 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回去试试，每天脚都肿的跟面包似的

试过之后怎么样，宝宝也快到预产期了

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宝宝生日: 2012-11-09
帖子: 24

9^#

发表于 2012-8-31 14:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕妈妈

大家多少周开始脚肿啊

每个人的个体差异比较大，有的孕中期开始，有的孕晚期开始。

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预防、缓解腿肿脚涨的小方法

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