marie51

24w 糖耐过关；30w B超孩子大9天，而我的体重没怎么长，大夫怀疑血糖高，要求这周再做次糖耐；
33w 今天拿了糖耐结果，再次过关。

两次糖耐过程：
1、空腹抽血糖；
2、昌平妇幼是82.5g葡萄糖，加300-400ml水，3-5min喝完（甜度挺高的，喝得我直恶心）；
3、喝第一口开始计时，分别在第一个小时、第二个小时再抽血（不一定那么整好，但是不要超过太多。赶上人多的时候，需要让LG提前排队。）。


饮食控制：
第一次糖耐比较紧张，提前一个月开始控制，少吃水果和含糖的食物，把水果和零食都安排在上午吃，其他时间就只吃正餐。到最后一周干脆就不怎么吃水果和零食了。但到了最后两天还是没忍住吃了个甜筒，周一检查，依然过关了。
第二次糖耐，就是这周二，之前刚好是十一。十一前后都是正常饮食，但是十一期间带着娃们回娘家住了4天，大吃大喝，啥都没落下，水果、月饼、红薯，反正能吃的一次吃了个够。妈妈家碗比我家的都大，每次吃饭也都是超量，顶得我肋骨一大早就开始疼。不过周二糖耐还是过关了。

运动：
因为家里有狗，所以每天两次，每次1小时的运动量非常有保障，只多不少。（可能也多亏了我家狗娃，现在我体力充沛，腿脚利落，也没有浮肿。早起为赶公交车，还能很轻盈的跑上两步。）   
第一次糖耐，喝完糖水后，没有走动，就是坐等，安全过关；
第二次糖耐，喝完后恶心，所以溜了半个多小时，安全过关。

综上，我觉得糖尿病筛查真的没有想象的那么恐怖。大家那些临时抱佛脚的饮食控制和运动，用处实在不是太大。关键还是在于家族有无此病史和个人长期的饮食习惯和运动习惯。如果喜欢吃甜食，过度食用甜食，我想影响的不只是孕期和娃的健康，关键是对咱以后的身体健康都有影响。所以吃啥还都是以适度为原则，再配上适量的运动，咱一定能做个健康的妈，生个健康的娃，拥有健康幸福的家庭~~

blancheugene

临时控制真的不太有用，如果正常的话，头天晚上就是吃了好多糖，第二天也不会超，不正常的话，提前多久控制都回超。
比如我妈，晚上11点吃半个大西瓜，第二天早上空腹4点5,6的样子，我就吃一片西瓜，第二天空腹也是5点几，这就是正常和不正常的差距啊！！！

唐娅诒

祝顺！