营养师刘遂谦：您好。没有母乳喂养过的宝宝，需要注重饮食均衡。建议这段时间多给宝宝喝水，白开水是人体代谢的基础，是一切食物能够正常消化吸收的基础。喝够水的情况下，可以用在给宝宝做粥或做饭的时候，加入点儿山楂、陈皮类的调味品，另外，胡萝卜、南瓜等都能增加呼吸道的抵抗力；藕、荸荠、银耳、百合等也有助于肺的抵抗 力，对应易咳嗽喷嚏的宝宝较为适用。 网友提问：三周二，快三周的时候有支气管发炎，IGE有307，后来好了，但是就是怕感冒，一感冒就会引起咳嗽! 营养师刘遂谦：您好 。宝宝可能是过敏体质，建议家长带宝宝去看呼吸专业的儿科医生，排除过敏性咳嗽的可能性。另外，过敏体质的宝宝也很易受感染的影响，建议增加水分的摄入量 和富含胡萝卜素、维生素A和硒类食物，有助于保护呼吸道，例如：胡萝卜、南瓜、橙子、南瓜子、动物肝脏、鱼、肉等。 网友提问：3周岁没入幼儿园不怎么生病，入园后就支气管肺炎，并且一年内复发二次。如果有小朋友生病，那么孩子肯定就生病了，不知道该怎么办，但放假在家的时候一点问题也没有，最近医生说是过敏性咳嗽，要注意否则会变成哮喘。 营养师刘遂谦：您好。如果医生能够确诊是过敏性咳嗽，需要完善一下相关的检查，以明确存在哪些吸入性及来自食物的过敏原，这样有助于帮助预防和避免。但是，宝宝上幼儿园 后，是很难避免交叉感染的，可在宝宝回家后多给宝宝吃或喝一些有预防保健作用的食物制作的汤羹类，包括萝卜、胡萝卜、白菜、藕、陈皮等，帮助补充水分和维 生素，且这些植物化学元素可增强抵抗力。 网友提问：宝宝1岁9个月，病毒性感冒在回复期，胃口不好，而且在病毒性感冒期间还伴有积食。请教刘医生，在冬天怎么让孩子吃的好又不积食，老人总是说男孩子食火重，针对男孩子该如何喂养？吃肉该怎么个吃法？每天吃多少？谢谢！ 营养师刘遂谦：您好。受激素水平的影响，男孩确实容易出现食多积滞的情况，而且大多数男孩都因家庭成员的挚爱或家长的习惯性观点的影响，饮食中肉多菜少，如此一来，代谢废物排出受阻，必然反过来影响免疫力。 建议将肉类食物安排在中午，每天的量不超过2两（生肉的分量）、最好安排在1两到1两半之间。晚餐应相对较素，多安排各种蔬菜，以清蒸或清炒为宜，下午多喝水。此外，积食时，可以先空空肚子，喝点粥，搭配点儿素菜末，加点儿益生菌制剂或饮品。 网友提问：一直都比较注重提高孩子的抵抗力,比如冬天穿衣只比大人多穿半件,每天户外活动接触冷空气,生病也是尽量不吃药不挂水,但为什么女儿还是经常生病,而且胃口一直以来都不是很好,不爱吃饭.请指导如何做才能把孩子养得壮壮的. 营养师刘遂谦：您好。胃口不好，有可能是家长喂养的方式有一定问题，往往在追着喂饭、用玩具或其它方式哄着吃饭时，孩子表现出来食欲不佳。另外，烹调方式、食物搭配、水分摄入量、益生菌和膳食纤维的摄入量等，都会影响胃口和消化能力。请参考中国营养学会的中国居民膳食指南来安排宝宝的一日三餐。另外，鼓励宝宝自己进食。
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发表于 2013-1-21 20:51
