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感谢妈网及姐妹们,在这里获得很多有用的信息,积极准备。3月8日大卫自测阳性,3月10日官方确认好孕,和大家分享,祝大家好孕。% n9 }5 j* s) J a5 B
# C: y6 y/ c$ p6 [6 n5 h关于我的基本情况
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/ y/ S4 I% g' K' `YJ: 曾经有过闭经的经历,后来吃中药调好了(西苑中医院)。但周期一直不太准,去年到今年有时35、36天,有时26天。但一般都是7天,比较稳定。从未有过痛经,也没有过任何不适,上学时不注意还经常在经期吃凉的东西,跑步、洗衣一点不受影响;
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基础体温:从妈网知道了要出基础体温,从1月下旬开始测(1月YJ和PL都已经结束了)。一直到确认好孕,没见过双向曲线,而且体温很低,最低34.9,最高36.4,也很不稳定,忽高忽低,两天内最大温差能达到1度。以至于2月下旬怀疑自己黄体有问题,想去做激素检查;% }- q2 Z# a- B/ P( j
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BD:虽然YJ、基础体温不太正常,但是BD规律,所以对PL还是比较有信心。
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关于孕前准备( ]0 y: _7 v: g/ F0 Q
1、: ?. }4 \! h. S
营养: 我偏素食,除了鱼肉,其他肉都不爱吃,因为担心营养不够,提前3个月左右吃了纽崔莱蛋白质粉和维生素B,也一直坚持吃叶酸。另外我冬天超级怕冷,所以近三年冬天都会吃阿胶,感觉还不错,大家都说我的面色不错。其他就是多喝酸奶、吃坚果(花生、核桃、栗子)、吃枣。另外我很爱喝米糊,把各种豆(黑豆、黄豆、红豆、杂豆、绿豆等)、各种米(大米、小米、江米、黑米、紫米、薏仁等)、燕麦、杏仁、黑芝麻、枸杞等放在一起用豆浆机磨成米糊,每天当早饭吃,并且经常用各种豆磨成很稀的豆浆当水喝,在家的时候基本不喝水,只喝豆浆,这其实在备孕前就一直这样了,不是专门做的,不知道对这次迅速好孕是不是有帮助。但多吃豆子等杂粮总有好处;
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运动:从大二开始一直跑步,近两三年由于工作忙,不像以前那么频繁了,但是只要有时间就回去跑步,感觉对体力有帮助。在我认识的人里面,没有见过比我不怕累的。后来北京雾霾,就买了个踏步机在家里锻炼代替跑步,感觉挺有效的,真的会出汗。( } N N# w s* q+ A
3、
, c" H @$ |- w孕前检查:决定怀孕后,提前半年做了B超、优生四项、乙肝、口腔、妇科等检查,没检查出问题,放心准备了。关于优生四项,如果家里没有养宠物,感觉不用做。- _* E* d7 M) n8 p1 e3 O$ @ `; Y
4、
& k' q; W7 c1 R; A; j% H7 R, Y |( gLG:LG身体素质比较好,没有做孕前检查,让他吃叶酸也总是偷懒,也不运动,连散步都不想去,但是因为他以前练过体育,所以可能身体底子比较好,备孕阶段他基本没有参与。我也没有特别给他补充过营养。
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关于受孕) u, T j0 W# C B) J. a g
1、0 N5 ]* i& }) A/ ]' o
PLSZ: 用了三个月的大卫PLSZ,从来没有看到过强阳,而且基本只是在PL期每天测1-3次。现在想来不一定非要看到强阳,只要能看到深浅变化就行,我就是在2月感觉最深的那天安排了AA,一直到现在好孕我都不清楚自己到底是在哪天PL;: ?- e+ _- d' ]3 b/ c) I- a
2、
# C( @. c" ^9 }' W, R& Y1 @; r基础体温和BD:上面已经介绍了我的基本情况,基础体温对我来说参考意义不大,甚至对自己产生过深深地怀疑。个人认为BD比较准,它本身就具有润滑的作用啊(呵呵大家懂得),所以跟着它安排应该没错;5 |1 k4 s0 k0 P0 `5 l8 }5 Q4 m! p
3、
* T, T# V- o- o/ e& |8 d$ {姿势:从妈网上看到大家都对AA时及之后的姿势的建议,我也采用了,AA时用了后进式。这两天翻看以前的B超才发现,原来我是前位,姿势用错了…
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/ T0 b6 E6 ]. V. M关于确认好孕前的症状" w4 U4 I- h( p0 g* o% l
2月7日末次月经,根据BD推测PL应该是在18-22日,我是在19日晚上和21日凌晨安排的AA。25日下午左下腹比较强烈的疼了2个小时左右,26-28日两边小腹偶尔隐痛(现在推测可能是着床),并不是许多姐妹说的抽痛,29日隐痛消失,30日医院做尿检-阴性,当时感觉已经不可能了,只能下个月了。接下来的星期就感觉比较爱困,上班哈欠连天,而且PP多,没有其他不适。0 o; m; E% `/ k; z
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没有更多的经验,只是把自己的情况跟大家分享下,希望对大家有借鉴作用,祝每一个准备做妈妈的姐妹都好运。) r) r7 S, ?) q- |; I# t
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