coobymei

从得知怀孕开始就上了妈网的怀孕板块，直到孩子出生，一直趴在这里，受益良多，如今孩子已经八个多月，得空把我从怀孕到生产过程的经验记录下来，与大家一同分享。

首先汇报一下大家关心的身材问题，本人身高168，怀孕前90斤，生之前121斤，刚生完110斤，现在娃八个月目前96斤

先放照片如下：分别是怀孕前，怀孕七个月和产后六个月的照片

请关注第二个帖子 【痛苦的月子，幸福的孩子】——百姓媳妇的孕产经历之二

http://www.bjmama.com/thread-1636019-1-1.html

coobymei

因为没有计划要宝宝，得知宝宝到来的时候已经过了补充叶酸调养身体的阶段，更别提备孕阶段调养身体，补充各种营养了，而且那段时间经常熬夜，所以一度犹豫是否留下孩子，7大管抽血结束后，听取了医生建议，考虑自己年纪也不小了，老公也想要孩子，就决定要了。于是开始了漫长了孕妇之路。
一、孕期营养品：
因为没有备孕阶段，所以从得知怀孕开始才开始补充一些营养品，主要如下：
1、        复合维生素
这个是从发现怀孕到做完月子一直在吃。我吃的是金斯利安多复合维生素、这个牌子不是医生推荐的，老公对比爱乐维配方觉得这个更适合中国人微量元素的需求，并且叶酸含量高，就不需要再单独吃叶酸了。
2、        钙片
医生建议查完骨密度之后按需服用，我是从孕7个月腿第一次抽筋开始吃的，早上空腹一粒，晚上临睡前一粒（这是我个人总结出来最利于钙吸收的补钙时间，产后得到了医生的肯定。）钙我也是从孕7个月一直吃到月子结束。
3、        DHA
说实话我一开始没打算吃，但是孕中期有次特别严重的感冒，后来听人劝说吃海参或者DHA能够增加孕妇抵抗力，孩子将来也聪明就开始吃了。DHA的牌子忘记了，好像是海淘的，海参是托人从山东带来的一斤干海参。说实话这两样我都没怎么吃，所以最后得到了老公的批评，海参家里还省一堆，DHA硬着头皮在坐月子的时候吃完了。我不太建议大家买海参做，价格高就不说了，家里做起来也麻烦，到最后我就是直接水煮了蘸着酱油吃，根本没有美味可言。

coobymei

二、孕期饮食
     大家都说孕妇要注意营养，吃这个那个，可能我条件有限从怀孕之初到临生产都是我做饭我和老公吃。我们没特别的买一些高价品质的肉、菜，但是一般都是现买现吃，不囤货，这可能和我多年生活习惯有关，总之吃新鲜的就好，鱼虾尤甚，能不吃就不吃冻肉冰箱菜。奶最好每天都喝，这个建议买好的，一般都喝进口的全脂（一定不能脱脂，这是医生嘱咐的）。早餐比较重要，鸡蛋最好买好的，面包最好吃全麦的。黄瓜西红柿轮流着吃。水果方面我从头到尾都没吃过稀奇古怪的高价水果，相反头五个月因为担心血糖高一直是以西红柿、黄瓜为主，苹果都很少吃。孕三个月反应过去了开始吃几颗大早核桃，其实也不是每天吃，就是想起来就吃点，不用刻意强求。（千万别把吃东西当成任务）不过我家宝宝出生后大家都惊奇的发现她比我和老公都白，后来我自己分析不出是吃了什么的效果。但可以告诉大家,孕期水果我就猛吃过草莓，几乎是天天吃啊，从冬天一直吃到初夏。另外就是7.8个月的时候榴莲吃了几个，其他就没什么特别的了。

coobymei

三、孕期工作、生活
   怀孕初期挤地铁，孕中期自己开车一直开到8个月，实在是上下驾驶室困难了才老公开车上下班接送，不过后来快生了在家休息了，我倒开过几次车出门，现在想想有点后怕，姐妹们还是不要效仿的好。有条件尽量家人接送比较安全。工作上呢，一定要比以前放慢速度，我有体会，怀孕期间如果还想以前一样高强度自己紧张工作，很容易就出现头晕，气短、心跳加速的情况，所以千万注意。说实话女人在怀孕期间要说不生气很难，因为这期间孕激素作用，自己都控制不了情绪，所以一定要得到家人的关怀和理解，只要时间精力允许尽量多去公园和空旷地区散步，对自己对宝宝对家人都好。说实话我散步很少，主要的活动就是在家里收拾家务做饭洗衣服。孕九个月的时候我还蹬着梯子在顶柜拿东西，蹲下给宝宝洗新衣物等等。当时心里真是委屈，觉得要是有人伺候该多好，直到生产的时候我才发现孕妇干活的益处，这个后面再说。

coobymei

四、皮肤和全身养护
   我自认是个懒女人，皮肤的护理都懒得面面俱到，怀孕后随着肚子一天天增加，在网上买了大家都推荐的帕玛氏雅儿的防妊娠纹霜，价格也便宜。开始摸了怕对孩子不好，一直没用，直到我觉得肚子开始痒了，开始摸，每天都摸，因为我觉得如果孕期用不完，之后就没用了，原谅我抠门的情节吧，也许正是这样促使着我勤快的每天都摸一摸，整个怀孕周期我一条妊娠纹都没长。生产完了一个月后肚皮也没有任何松弛更没妊娠纹留下。我个人经验，早上摸比晚上重要，一般上午的时候皮肤发紧的厉害，早上用最有效果。皮肤护理我用的是beli

coobymei

五、生产方式的选择
   说实话我是个特别怕疼怕血超级晕针的人，得知怀孕的第一次抽血7大管，抽完泪流满面的我就晕倒在抽血台上了，等到头生前的最后一次抽血我已经能和护士有说有笑地把胳膊交给她们了，自己都佩服自己的变化，所以对顺和剖的选择我一直是倾向于后者，怕疼是我最大的顾虑，加之我身体一向被外人看来弱不禁风，从来就没人相信我能顺产。连医生都说你要不就选个日子剖了吧。我一直是奔着剖去的，直到在定在剖腹产日子的前三天，我突然听说剖腹产要缝7层皮，而且又将在三伏天坐月子，顶着这个大伤口躺一个月我就怕了。而且一个好姐儿们剖后已经六七年，还特别容易犯腰疼。中医讲毕竟开膛破肚，调养和恢复时间要长，我就彻底打消了剖的念头，一百八十度大转弯的奔着顺去了，谁说都不听了，简直就是不到黄河不死心了，现在想想也不知哪来这么大勇气，事实证明这个选择十分正确。

coobymei

六、产程
   我家宝贝是留级生，医生说我把产检做的已经足足的了，预产期过了的第二天去产检见了都问我怎么还没生啊，并且告诉我如果后天再不生就要入院催产了，最后一次做胎心监护是个周日上午，护士说宫缩的挺明显的，问我感觉，我说就感觉肚皮很硬，没感觉疼，她请示医生后就放我回家了。中午我还和老公一起逛街，下午在婆婆家休息，觉得肚子有点疼，还怕婆婆以为我以肚子为理由不干活也没敢躺着一直在沙发上陪他们看电视。傍晚了还是觉得疼，就跟家人念叨，婆婆看着我说，你八成是开始有反应了，别急，头胎生的都慢，你最快也得两三天后才能生，一回吃完饭早点回家休息吧，因为是周日，吃过饭后我和老公就准备回家了，回去的路上老公还去取了点东西，一直耽搁到晚上10点多才到家，到家后躺在床上肚子疼得更厉害了，11点的时候我通过手机软件计时宫缩觉得已经有规律了，并且有便意，就让老公打电话问医院。当天值班的护士在听了老公说我的情况后就问了是不是头胎，然后就很“负责”地说应该是假性宫缩，很快就会过去了，再观察几个小时再看，不急着来医院。老公断定我是饿的，就定了个巨无霸外卖。等汉堡送来我真是吃几口疼一会儿再吃几口再疼会儿，一个汉堡吃了差不多一个小时，已经快12点，我依旧没有破水见红，可是已经疼的满头大汗在床上打滚。我跟老公说，陪我去医院吧，哪怕是假性宫缩把我打发回来我也得去一趟了，老公二话没说拉着我拎着待产包就去了医院。到产科后，护士们依旧漫不经心，我除了喊肚子疼什么也不会说了，也不知道是哪个小护士透过白白的大口罩冲我喊了句：生孩子哪有不疼的！我连喊疼都不敢那么大声了。使劲攥着老公衣服。不一会儿来了个医生，说内检。医生站在我面前的时候还和我打趣说我俩生日就差一天，等帮我检查后抬头看着我她立马变得异常严肃说：已经开两指了，而且胎头已经很低了，估计很快能生，马上送产房。她这一句话，周围的护士门跟上了弦似的立马忙活起来。也把我和老公吓了一跳，难道这就是要生了？？？所以我连待产房都没呆过什么舒缓音乐啊，球啊都没躺过就直接进了产房，当时是凌晨一点。我还清醒着，就看护士们在边上走来走去，不一会儿进来个戴口罩的男医生，我脱口而出：怎么还有男大夫啊？护士看也不看我就回答：男大夫怎么了，男大夫技术还好呢，再说了，你仔细看看是医生吗？我定睛一看，原来是我老公，已经穿好陪产的衣服帽子、口罩全副武装。说到陪产，这里我不得不啰嗦两句。关于陪产我们也了解过各方面的经验，第一是老公要有足够的胆量；第二就是部分人会留下心理阴影，影响以后夫妻生活，这是负面的。好的方面在于：第一妻子能够得到丈夫的鼓励，有助于顺利生产；第二，老公看到妻子生产所经历的痛苦会更加疼爱老婆孩子。我把这个选择权给了老公，实话实说我老公可不算那种胆子大的人，但是他内心坚定了要陪我经历生产过程，所以事先阅读了大量相关资料，其中不乏图片视频，现在看来这些为他能够顺利陪产而不产生心理阴影奠定了坚实的基础。接着说我的产程，到了凌晨三点已经开了快四指，医生让我尽量抓紧疼痛间歇休息一下，保存体力。人工给我破水了，同时让我吸氧保持体力，也让老公到病房先睡会，等到快生的时候再来陪我，老公开始还不想走，在我劝说下才去病房休息。就在我已经适应了这种疼痛节奏，积攒体力准备为最后奋力一搏的时候，隔壁房间突然传来撕心裂肺的叫喊声，叫得我浑身都一阵阵发紧，头皮发麻，一会儿，助产士过来关照我这里的情况，看到我瞪着大眼睛看着天花板，惊奇地问我怎么不加紧休息会儿啊？我说倒是想啊，隔壁的声实在太惨烈，后来她才告诉我，隔壁正在七个月引产，据说引产是用药将胎儿杀死，然后等待死胎自然分娩，因为胎儿已经死了，生的过程中更不会自己用力，所以孕妇简直就是生疼，比生孩子还疼。听了之后我还很心疼隔壁的女孩，就让她尽情的喊吧。不知过了多久，她的叫喊声渐渐停止。助产士和医生都过来我这边看我了，我要求把氧气停了，吸的口干舌燥。医生看了看情况说，也没告诉我开几指了，说了句，现在5点了，你要是能在早上9点我交班前生就算算快的了，问我饿不饿？我这才想起除了12点个汉堡，我一口东西都没吃过。就跟医生说我想吃东西。医生就吩咐身边的护士通知我家属去买早饭。据老公说后来他迷迷糊糊在病房睡着的时候不知道哪来的大广播就突然喊：产妇要吃早饭，家属去买早餐。老公说他觉得就跟上帝的指示似的，他腾一下就起来了，一路小跑出医院，开上车就满大街买早点去了。话说这头我还在产床上较劲呢，觉得肚子疼得已经受不了了，整个产床已经全被汗水浸透，喊护士来，她一看，说到：“哎呀，全开了， 马上要生了，你别急啊，我去叫医生。很快医生和助产士都来了，开始让我签各种字，说实话我都不知道签的是什么了。突然也不知道谁说了句，她家属不是陪产吗，人呢？我哼哼唧唧的回答到：不是被你们叫去买早饭了吗？众人大惊，医生说赶紧打电话叫回来。据后来老公说，他大早上五点开车满大街转悠，只有麦当劳开着门，刚买了出门就接到医院电话说我要生了，飞车就回来了。没过多一会儿我就看到了已经全副武装的老公。看表是5点20左右，这时候助产士已经告诉我配合着宫缩用力，宫缩停的时候一定要休息，力气要一鼓作气用到底再换气。身体紧紧贴着床底，双手攥着床扶手像拉弓一样帮助用力。这也是我觉得最后最有用的经验，至于什么拉马兹呼吸什么的，当时根本记不住。也不管用。就在我陪合着一次次宫缩用力老公一手攥着我的手一手摸着我的头不停地摸，快把我的头呼噜脱皮了。我知道他也紧张。助产士赶紧跟他说，你进来是给你爱人鼓劲的，多说说话，这时他才想起说些鼓励我的话。而我伴着每一次宫缩居然开始呕吐，不知道是不是催产针的副作用。疼一次吐几口，力气一部分都消耗在呕吐上了。那种上吐下~~~~的滋味就别提了。。。。不知道在第几次宫缩用力的时候，听到助产士说：加油，看到胎头了！老公也说：“加油，快了。你真棒。”又一次彻底的用力后，我感觉肚子一下子空了，当时头是一种眩晕的感觉，伴着婴儿的哭声，就听说生了，好了，好了！老公也拉着我的手，声音沙哑地说:“6:10分，宝宝出生了，你真伟大！@#￥！￥”之后大家再说什么我就听不到了，迷迷糊糊看到医生护士在给孩子冲洗。等我再有意识的时候就是医生告诉我胎盘还没出来，让我再努力，紧接着就是撕心裂肺地疼，医生给压肚子。天呀，从进产房到生，我一声没喊过，如今疼得我喊了好几声，医生让我忍忍，说子宫不排空将来隐患很大。我压肚子的时候，老公已经被叫着出去签字去了，之后的我一个人躺在产床上，医生说没有侧切，只有轻微撕裂，需要帮我缝一下。说实话熬到这儿份上，这些小疼早就可以忽略不计了……

   先说到孩子生产吧,至于坐月子和产后恢复的,我下个帖子再写,希望对怀孕的美女们有帮助…

辛明琳

孕妈写得很详细，辛苦了

臭宝23

宝妈真棒

∴小兰∵

很好

qingqing1676

宝妈很漂亮哦，我儿子也是8个多月了，我当时是顺转剖，都开到六指了转剖了，现在想想全是泪呀，全怪医生，没有胆量让我顺，哎。

coobymei

回复 qingqing1676 的帖子

哎，太受罪了，两茬罪都受了。现在的医生都不愿意给病人拿主意，而且愿意选最稳妥的方式，不管你的难受成都，病人自己坚持他们就会想办法了

karenkong000

回复 coobymei 的帖子

好漂亮，这么高的个这么好的身材

qingqing1676

回复 coobymei 的帖子

关键是当时他们说的很玄乎，开到六指我一直有大便的感觉，愣是让我憋着，后来又说孩子不是头位，估计是给孩子憋的头转向了，只能选择剖了

coobymei

回复 qingqing1676 的帖子

那是挺危险的，关键是一上了产床就任医生摆布了，他们一说危险咱们只能听着

nina_0918

我是之前保胎过 胎盘下不来 我觉得给我刮胎盘 比我生孩子还疼 我也顺产没有侧切 有点撕裂哦  宝妈握个手把 ~

huhudemimi

宝妈真漂亮~~

可爱の花仙子

分享的真实用，生孩子不容易啊

coobymei

回复 nina_0918 的帖子

一定要 太不容易啦

coobymei

回复 可爱の花仙子 的帖子

是呀，只有当了妈才懂得滴