- 妈米
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一直都很想减手臂啊啊啊啊啊,看了无数的方法,什么举哑铃啊,举矿泉水瓶啊,有很多人反驳说经常这样举哑铃会使手臂的变得紧实,没准会变成肌肉 那天从网上看了一个方法是用瑜伽弹力带,价钱也挺便宜的,我是从天意买的十多块钱,不知道大家听过没有,大约坚持了一个多月吧,真的感觉手臂瘦了那么一丢丢,反正不知道是不是心理作用,大家都可以试试哦,网上有很多关于弹力带的视频可以选择适合自己的,我的方法很简单:匀速拉开弹力带,顺平移动向两侧伸展,我是一次做20个,我想因人而异吧,不仅是手臂,别的部位也可以配合练习
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