关于产妇护理 月子里面要多准备几套月子服，虚汗挺多的，勤擦洗，勤换衣。还有不要拎重的东西，月嫂看见我自己倒水喝，都会过来帮忙的，
基本不让我抱宝宝的，都是我自己想抱才肯让我抱一会。 月子里是月嫂帮我擦身洗脚的，刚出院因为伤口疼，不太能蹲下。洗屁屁的时候可以把洗面盆放在抽水马桶盖上，这样高度就比较合适。反正前两个礼拜都是月嫂帮忙洗的，我还不太好意思，不过自己弄的确有点勉强。后来关键部位自己洗，其他还是靠月嫂，擦背擦肚子擦腿，洗脚什么的。
我的月子餐是月嫂单独做的，放很少的盐，不过味道确实没得说，月嫂还经常换花样给我做各种的月子餐。
月子里面不能看电视看书，不能吹风，家里也没有门窗紧闭，通风还是必要的，
尽量多躺躺，前面两周月嫂管得紧，我基本上除了吃饭，
吃点心，擦身，上厕所，其他时间都是躺床上的。不过起来吃好饭，会稍稍坐一会，一吃完就躺下很难受。
不能抱宝宝拎重的东西，不能多坐多站，要穿有后跟的鞋子。
月子里面睡眠很重要，如果能保证晚上睡得好，中午睡一觉，对自己的恢复和奶水都有好处。
据月嫂的经验，顺产因为经历了长时间的阵痛，身体的毛孔和骨架什么都撑开了，更加怕受风受冷，所以坐月子的时候注意的比较多，以上也是我的经验，希望对大家有所帮助。
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发表于 2014-4-14 14:38
