素音冰弦

　　现代小夫妻生育后代很少会顺其自然了，为了达到优生优育的最好佳效果，他们往往会提前计划好怀孕的时间和生产的时间。相关的育儿专家就建议夫妻们最好在夏末秋初怀孕，因为经过长时间的跟踪研究显示，这个时间为最佳怀孕时间。
- X* A7 U! f) w0 B2 w3 m$ y# G6 V6 o( V- @) }2 o$ V3 q
　　夏末初秋为何适合备孕1 Q2 r- x6 {; X1 s! Q6 O0 L& M- w4 D

2 H- Y; ?& H  s, [& M　　这是因为阳历的8月底，9月初正是夏末初秋的好季节，这个时候已经过了夏的炎热，天气温暖舒适，人体的睡眠和饮食也处在最佳状态，不会受气候的影响。此时怀孕有助于女性度过前三个月的不稳定期，既可避免冬天的严寒带来不便，又可减少暑热可能带来的焦虑不安，对母婴健康都有益。这个季节的水果蔬菜也比较多，对于营养的摄入也有帮助，有助于准妈咪们的健康。
1 E+ l+ J; ^+ s( _! ^0 G

+ {: I( \/ f  n9 U4 g( ^, D/ L: ]

　　宝贝出生时气候更适宜8 ?) [$ d( T; ~7 @

" Q) Q- Y6 C# l, Q( Y　　如果在8、9月份怀孕，那孩子就会在第二年的5、6月份出生，也就是春末夏初，此时孩子既可避开细菌滋生易发各种感染类疾病的春季，舒适的气温也有助于宝贝们的健康成长。产妇也因为气候舒适更容易恢复。等到了天冷的时候，孩子已经有几个月大了，有助于他们度过一个健康的冬季。加上夏初阳光充足，孩子还可以尽情地享受阳光带来的快乐，在促进钙吸收的同时，还能减少佝偻病的发生。
1 F  `4 ^  I5 [5 g0 n7 d% h% Y, h+ F9 }# c
　　夏末秋初睡眠质量好8 o) ]! f  `/ D% @9 i6 B

. ~: n+ X3 E: q' P　　春天的时候气温很潮湿，人很容易犯困，也容易生病;夏天天气太炎热，人会睡不好，精神也会差，到了冬天的时候天气太寒冷，人体活动量少，这些都会导致女性的睡眠受到影响。良好睡眠有助于女性分泌健康强壮的卵子，这直接影响到胎儿的健康，非常重要。因此，在夏末初秋怀孕是不一个不错的选择，气候适宜，此时女性的睡眠也可以得到很好的调节。
& g2 y' s- c! ]4 g
! Z! [  l) N( Q1 x/ \5 n　　做好怀孕前的准备工作
! W& P2 |) N. @8 N  Y3 O& {8 I+ o( Z) l4 N9 e3 _
　　如果打算在这个季节怀孕，夫妻就要做好相关的准备工作，提前三个月进行优生优育排查，远离不良生活习惯。如果有口服避孕药习惯的女性至少要提前三至六个月就停药，夫妻双方都要进行适当的运动，提高身体体质，这有助于孕育一个健康强壮的胚胎。最好是适当改善饮食，摄入一些营养食物，早睡早起，养成良了的生活习惯，这些都有助于健康怀孕。
3 F1 l0 R1 {2 p- x. R# y

- ~8 E0 Z9 J/ G9 O  `; L) R3 D

　　备孕可以多吃这些食物) ?6 b" y9 [  O7 O% A" K
/ c6 J' q) o7 p- C2 }% P8 x# O' D' Z
　　含钙较多的食物;富含叶酸的食物;富含铁的食物;含有丰富锌的食物富含维生素的食物。富硒食物，速溶富硒蜂蜜姜汤能够有效的促进血液循环改善体寒宫寒，暖宫助孕。蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜;肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋;水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子;
, O/ o2 ]- V; `9 Z) j( v& D- ~
2 u; R1 W& S  ^2 r　　生一个健康宝贝需准备
! N8 L- i+ S  b) W
  T+ S8 ]* j4 g: j　　孕育一个健康聪明的宝宝，是一个复杂的过程，需要进行全面的准备才行，提醒广大的育龄夫妇和有计划生育的准爸爸、准妈妈们，调整自己的工作状态，舒缓工作压力，让自己学会放松，多参加体育锻炼，生活要有规律，不要经常熬夜，否则神经系统不规律，内分泌就容易出现紊乱，最终导致不孕，到专业的医院进行医学生育力评估，全面了解自身的情况，并在医生的指导下怀孕，避免出生缺陷，孕育一个健康聪明的宝贝。% B. r9 H% Q6 V8 a; K; E* S

美惠子鑫鑫

学习了啊

月光8211

不错的帖子，学习了，这个真的没法控制啊，希望早日好孕，加油