仙蒂公主

又到了爱上火得季节，“上火君”很容易找到我们

尤其是宝宝一不小心又上火了咽喉肿痛，吃不下睡不香

孩子上火了除了吃药如何通过饮食来调理孩子身体呢?

今天就把这份秘籍带来分享给大家!

为了孩子的身体，千万别错过了!

喉干嗓哑
饮淡盐水;服秋梨膏;饮橘皮糖茶

食材：1000g雪花梨、20g红枣、25g冰糖、15g姜片、150g蜂蜜、10g川贝、2g甘草。
　　做法
　　1、将梨依次洗净后去皮;
　　2、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;
　　3、取一只碗，在上面放一块笼布(或细纱布)，将梨肉蓉放在笼布上;
　　4、将四角提起，使劲挤出全部的梨汁;
　　5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用;
　　6、红枣去核后切片;
　　7、倒入锅中，加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;
　　8、中火煮开后，转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;
　　9、待其自然晾至和手温一致时，用滤网过滤出熬煮后的梨汁，加入蜂蜜调匀;
　　10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存，饮用时用温开水调和即可。

咽喉肿痛

吃梨冰糖炖梨

食材：雪梨1个、冰糖适量。
　　做法
　　1、雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核;
　　2、把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗，蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸；
　　3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;
　　4、觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。