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宝宝生日: 2010-04-14
帖子: 130

楼主

发表于 2010-6-29 14:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

瘦胳膊的方法：
1、将双脚分开与肩同宽
2、两只手放在背后，两根大拇指相勾。其余手指均展开
3、身体用力向前倾，同时抬下巴，然后将背在身后的的博努力想上抬起，保持小飞燕姿势10秒钟后，恢复原始姿势。
（每天早晚各一组，每组20次，坚持下来效果不错，经期更要坚持，效果更佳）
http://www.360doc.com/relevant/6/3/0/5/3815036_more.shtml

希望有帮助，本人正在进行中。。。

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宝宝生日: 2009-12-02
帖子: 614

沙发

发表于 2010-6-29 15:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想瘦，但懒得做。。。。

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宝宝生日: 2010-01-29
帖子: 552

板凳

发表于 2010-6-29 15:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，收藏了，太需要了，就是不知道能不能坚持

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2009-12-13
帖子: 515

地板

发表于 2010-6-29 15:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

太想瘦下来了~~~~~~~~~~~

节后第一炮，送来京城重点商圈美食~你所患的假期综合症，就用这些美食来治愈吧！

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宝宝生日: 2009-11-18
帖子: 3323

5^#

发表于 2010-6-29 15:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，收藏了，太需要了，就是不知道能不能坚持

大洋洲最美的国家之一新西兰，赶紧收拾行囊，跟随小编的脚步，来看看都有哪些好玩的吧

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宝宝生日: 2007-11-06
帖子: 39160

6^#

发表于 2010-6-29 16:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

办法真是不错呢，

你方唱罢我登场~当季主题美食火锅来也！看咱大北京城里的那些城市特色火锅~

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宝宝生日: 2010-12-11
帖子: 743

7^#

发表于 2010-6-29 16:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，学习啦，以后可以用到

《爸爸去哪儿系列》火爆开启第一季第一站——灵水村，带你感受北京周边的知名古村落

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