wangjunzhe1018

自己一直担心怀孕后期会便秘，结果现在一切都好。
看到很多妈妈有这种情况，把自己的一些经验说说，希望有用！
吃的东西首推甜瓜，我自己现在每天吃一个，觉得管用。
多吃豆类，现在这么热，大家都适量的多吃一些红豆，绿豆，黑豆，煮成汤也好，加一些米熬成稀粥都不错。
吃些玉米，南瓜之类的杂粮。
多喝水，本身出汗就多，开着空调也会很干燥，像我现在晚上开空调睡觉晚上要喝n次水，不过这也增加了上厕所的次数，导致睡不好
西瓜要少吃，我以前一直认为西瓜是清热的，可一个朋友告诉我说西瓜是上火的，我不信，后来真的发现大量吃西瓜之后都会嗓子疼，百思不得其解。最近看书上说，西瓜比较利尿，孕妇吃多了容易脱水，我想大概是这个原因。
喝酸奶，我不知道有没有用。怀孕中期我有段时间胀气的厉害，也有点便秘，当时天气冷没那么多瓜果上市，我就喝酸奶，也喝养乐多，但是觉得作用不大
说到底，还是要水分和粗纤维充足。

雪后阳光

这么多法子呀，我选择吃玉米吧，我的最爱，要是还能治个便秘，那可真是好法子

bobo810426

烦死了，最近就是便秘，上厕所大便特别费劲，有时2天都没有，心情很不好。早晨喝蜂蜜水，中午喝酸奶。效果一般。

annahu0312

本来就有些小便秘~ 怀孕以后吃的少了更容易bm了！郁闷啊！后来发现下午的时候喝250g的酸奶挺管用的，就是多多益生菌的那种！但是也有副作用！有时候到下班的时候就恶心！吐酸水！向lz学习！也去试试甜瓜！

移动的大皮球

我也是，进入30周便秘严重了。买了那个啥啥益生菌，每次吃三粒也没见管用~~
打算今天晚上蒸南瓜吃试试

249642533

养乐多确实效果一般。原来西瓜真的是上火的啊，现在也不敢吃了，医生说吃多了不好，前一段嗓子疼我还不知道是咋回事呢