annahu0312

偶现在4个月了，单位离家比较远，中午单位食堂吃。可能是怀孕敏感吧，食堂炒菜的油闻着就恶心，只能吃点面条啥的，自己带点水果。晚上lg给做饭，也吃不了多少。主要现在还喜欢吃面条啥的，苹果吃不下（因为第一次孕吐就因为苹果，以后就恶心了），朋友们说有营养的都吃不下，整天就面条了！前几个还给自己找理由，是因为反应比较强，可现在吐的不多了，还是不爱吃其他东西。怎么办啊~

现在17周了，肚子虽然也起来了，但是中午同事都说我吃的东西不够健康~~弄的我自己都不知道该吃些什么了？
欢迎有经验的亲们给支支招？
没有经验的也来取经吧～～

纯白的梦

亲，不爱吃也得吃，想想宝宝吧，宝宝需要吸收营养，要是我们营养不良了，宝宝也会营养不良，忍忍吧

nikeliting

我中午也是在单位跟同事一起吃，还行，就是别吃太辛辣的，多吃点新鲜的蔬菜，定期吃点鱼/肉。

晚上回去一般也是一个半荤半素的炒菜，加一个汤。

早上会喝豆浆机磨的豆浆，在加些饼或包子馒头什么的；晚上喝酸奶或纯牛奶，偶尔家里老人也给煮个玉米吃，香！

上午和下午的中间时间段，我会在公司偷吃个水果什么的，也可以是黄瓜西红柿。

蜜香兔兔

如果觉得自己吃的东西 不够营养
就适当补点营养品~
我虽然辞职在家待产 但是公公婆婆不会做饭 老公又上班
吃的东西 总是凑合弄  就是吃些营养品补

春色一树梅

我18周之前也是对什么都没胃口，就喜欢吃个拉面什么的，老公强迫我吃这吃那让我更逆反心理
之后开始想吃以前经常吃老公不让吃的一些，在他同事（一个40多岁的姐姐）开导下，老公为了能让我有胃口让步了，但是不能经常吃，比方说酸辣粉之类的。有胃口了也开始吃的多了，以至于2个月内长胖了好多

瞬语

过了这一段就好了，想吃什么吃什么，吃得越全面，营养吸收越全面

光速兔妈

我也很奇怪，以前很爱吃鸡蛋的，可是怀孕后一口鸡蛋都吃不下。

我同事怀孕每天一个鸡蛋，两袋奶，水果粗粮吃的很全。我觉得我很对不起我肚子里面的宝宝啊。

李YIYI

吃鱼啊，虾啊，排骨啊，牛肉啊

还有各种各样的蔬菜啊，糖分多的水果要少吃，像西瓜，哈密瓜都少之又少最好

主食控制住，少吃米和面

我就是这么吃的，我没长胖，但孩子一点都不小

annahu0312

我18周之前也是对什么都没胃口，就喜欢吃个拉面什么的，老公强迫我吃这吃那让我更逆反心理
之后开始想吃以 ...
春色一树梅 发表于 2010-7-28 17:10

    偶也是哦~ 整天在单位吃面条，lg每天都抚摸着肚子说，妈妈坏，妈妈不给你吃好吃的，怀你之前超级能吃，有了你之后整天虐待你~ 气死我了！~~ 我也不想啊，可是吃苹果就吐，前几天吃了个桃子又吐了，偶都21w 了。

annahu0312

吃鱼啊，虾啊，排骨啊，牛肉啊

还有各种各样的蔬菜啊，糖分多的水果要少吃，像西瓜，哈密瓜都少之又少最好 ...
李YIYI 发表于 2010-7-28 21:09

    唉，这个夏天净吃葡萄和西瓜了，真没法子啊~ lg他就不忌口，别的我又吃不下，所以还是吃了好多甜的，以后吃的时候一定注意~

杨双嘉

和我LZ月份差不多，我前三个月中，是从第8周开始吃东西挑上的。到现在具体说也就是从昨天开始，才有些胃口，但还是挑食。不吃油多的，不吃肉，不吃味道腥的，不吃颜色看起来比较深的（可能是酱油多了），不吃太辣的。
早上，喝自磨豆浆或者煮粥。加一个鸡蛋（可以煮也可以煎，总吃一个品味有时候吃不下）。主食基本上就是包子，玉米，馅饼，有时候几乎不吃。
上午10-11点吃一个苹果。
中午食堂吃饭，做什么吃什么，基本上都没得吃，吃不下就少吃几口饭。
下午3-4点吃水果（不一定是什么，葡萄、黄瓜、西红柿之类的）
晚上回家吃，吃得不多，但是比较喜欢吃凉拌菜，如果吃不下炒菜，可以买些绿叶菜来白灼，还有虾，虽然吃不下几个，但是根本不吃别的肉，所以勉强吃几个虾。
因为从怀孕到现在，只要一饿就精心，所以平时包里放点无糖或者小糖的小点心，用来救急。

moonmonkey

早餐 水煮鸡蛋1颗，三元酸奶200g，面包或者蛋糕或者饼干或者奶黄包
午饭 一荤一素+米饭 有时候是带汤
下午水果 苹果或香蕉或桃子或西红柿
晚饭 一荤一素+主食（米饭或地瓜或花卷或发糕）
饭后有时候吃水果 西瓜或者哈密瓜或者樱桃（应季水果）

我比较喜欢喝汤，一般有莲藕排骨汤，西红柿牛腩汤，豆腐鲫鱼汤，腔骨南瓜汤等；荤菜一般都是肉和菜一起炒，猪前腿肉、鸡翅、鸭肉、牛肉等，每天换着吃。蔬菜也基本做到每天不一样，每天2种以上蔬菜吧。市场里有的，都轮番买个遍了。