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准备给宝宝断奶，先要从宝宝的饮食开始调理：宝宝断奶后不能全部吃谷类食品，也不可能与成人同饭菜。
主食以稠粥、烂饭、面条、馄饨、包子为主，副食可包括鱼、瘦肉、肝类、蛋类、虾皮、豆制品及各种蔬菜等。
断奶后宝宝进食次数，一般每天4～5餐，分早、中、晚餐及午前点、午后点。
早餐要保证质量，午餐宜清淡些。例如，早餐可供应奶粉或豆浆、蛋或肉包等；中餐可为烂饭、鱼肉、青菜，再加鸡蛋虾皮汤等；晚餐可进食瘦肉、碎菜面等；午前点可给些水果，如香蕉、苹果片、鸭梨片等；午后为饼干、点心等。每日菜谱尽量做到多轮换、多翻新，注意荤素搭配，避免餐餐相同。此外，烹调技术及方法，也能影响宝宝的饮食习惯及食欲。若色、香、味俱全，可促进宝宝食欲，增多食物摄入，加强其消化及吸收功能。

吴汉涛

  要注意饮食调理阿