5ibaby

祝所有准妈妈都健健康康的！
转：
关于H1N1的预防，目前为止最好的忠告
N95口罩是用来阻隔95% 的0.3μ微粒,，而H1N1病毒的大小是0.1μ左右。所以，靠N95口罩防H1N1就像用蚊帐来挡雨。
    流感疫苗不是用来杀死H1N1病毒，它只能抑制病毒在其1-2周的自然生存周期中繁衍，H1N1跟其他Ａ型流感的病毒一样，感染部位只限于上呼吸道并在那繁殖，它的唯一入侵途径是口鼻喉，这种全球性流感，几乎无人能置身事外。
    当你身体健康，尚未出现H1N1感染症状时，更实用有效的办法是用以下几种简单方式来避免少量的H1N1病毒在你体内繁殖、出现病症及恶化成二期感染：
   1、常洗手（在所有的官方警示中，都有重点强调）
   2.、手绝不碰脸...除非是吃东西和洗脸
   3、每天用温盐水漱口两次。
H1N1在鼻喉腔内经过2-3天，才开始增生并出现症候，简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍，等于是健康人的流感疫苗，千万不要小看这看似简单、花费不多但很有效的办法。
    4、每天用温盐水清洗鼻孔至少一次，
吸口气用力将鼻内物质喷出，最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔，这对降低鼻中的病毒量非常有效。
   5、更多的食用富含维他命Ｃ的食物（如柑橘类的水果），可增加自身免疫力。
6、多喝温开水或热汤，功效和漱口一样。随着热水或热汤被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或发作的。
    这些都是在家里就能做到的简便预防法，远比痛苦地在医院排长队候诊好得多。

疯狂的石头

偶貌似哪一条都没有注意 以后得注意啦

thehky

谢谢亲，感觉很有用

coody

多谢LZ的分享，方法简单可行，